Резкое пробуждение равноценно кратковременному сну, - ученые

Израильские ученые провели интересное исследование и установили, насколько опасны резкие пробуждения.

Они отобрали 60 человек и провели эксперимент. Он показал, что если человек резко просыпается, то это равнозначно тому, что он очень мало спал.

Участникам сначала разрешили спать по восемь часов, а на вторые сутки их резко будили каждые несколько часов.

После этого они выполняли тесты и упражнения и заполняли анкету о самочувствии.

Читайте также: Илон Маск предложил способ разгрузки дорог Лос-Анджелеса

В итоге оказалось, что когда человек часто и резко просыпается, его организм практически не отдыхает. Он неэффективен в работе, так как показатели тестов после резких пробуждений были гораздо хуже, чем после первых суток.