Ученые рассказали, какие продукты лучше всего повышают иммунитет
Известно, что здоровье иммунной системы на 70% зависит от состояния кишечной микрофлоры. Ученые из Калифорнийского университета утверждают, что лучше всего укрепляет иммунную систему волокнистая пища.
Большое количество пищевых волокон содержат растительные продукты - ягоды, овощи и фрукты, орехи.
Овощи и орехи содержат большое количество каротиноидов и антиоксидантов, которые держат иммунную систему в тонусе.
Читайте также: Пробуждение в пять утра: медики обещают положительный эффект уже через два месяца
Употребление в пищу орехов снизит риск хронических заболеваний.
В ягодах содержится большое количество витамина С, который препятствует разрушению клеток, а также очень полезен для поддержания иммунной системы.
Большое количество пищевых волокон содержат растительные продукты - ягоды, овощи и фрукты, орехи.
Овощи и орехи содержат большое количество каротиноидов и антиоксидантов, которые держат иммунную систему в тонусе.
Читайте также: Пробуждение в пять утра: медики обещают положительный эффект уже через два месяца
Употребление в пищу орехов снизит риск хронических заболеваний.
В ягодах содержится большое количество витамина С, который препятствует разрушению клеток, а также очень полезен для поддержания иммунной системы.
Источник: vevby.ru
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.