Диетологи назвали продукты, которые быстро насыщают

Что есть, чтобы не хотеть есть опять? Многие худеющие задают себе этот вопрос. Оказывается, есть список продуктов не позволяющие чувству голода взять вверх.

Можно скушать горсть миндаля, он утолит голод и станет витаминным зарядом. Две или три чашки кофе в день ускоряют метаболизм и снижают аппетит, главное не пить его натощак. Имбирь также «укрощает» чувство голода и улучшает пищеварение.

Более экзотические варианты - это авокадо и сыр тофу.

Читайте также: Отказ от кофе – полезные последствия

Можно съесть кусочек лосося ,а вещества, которые в нем есть, подавляют голод. Ну и конечно не стоит забывать о воде. А такие варианты, как бутерброд, аппетит только раззадорят.