Ученые: стакан воды вместо бокала пива снижает риск ожирения на 20%

Ученые из Италии выяснили, что стакан воды вместо бокала пива каждый день снижает риск ожирения на 20%. О результатах своих исследований они сообщили на Европейском конгрессе по вопросам лишнего веса, передает Medical Express.

В течение 8 лет специалисты наблюдали за 16 тысяч человек, которые предпочитали употреблять 17 разных напитков. Некоторым из них предложили заменить сладкие напитки и пиво газированной водой. Выяснилось, что такие изменения на 20% снижали риск ожирения и уменьшали вес. А вот замена молока, сока, чая, кофе и вина оказалась не настолько результативной.

Читайте также: Эксперты выяснили, чем грозит человеку кратковременный отказ от спорта

Исследователи считают, что такая простая привычка может помочь многим избежать ожирения и прочих сопутствующих ему проблем - в частности, диабета и ухудшения работы сосудов.