Здоровый завтрак: почему не стоит есть по утрам
Далеко не всегда завтрак – это полезно. К такому выводу пришел американский исследователь и биохимик Терен Кили. Он не завтракает еще с 2008 года и чувствует себя отлично.
Как правило, сегодня диетологи говорят о том, что завтрак должен быть полезным и сбалансированным, то есть состоять из разной еды, богатой белком, углеводами и жирами в определенном количестве.
Терен Кили утверждает, что, как правило, мы завтракаем продуктами, которые богаты крахмалом, из-за чего резко повышается уровень глюкозы в крови.
Читайте также: Культура питания: как завтракают в 20 странах мира (ФОТО)
Он также отметил, что понятие о правильном завтраке постоянно меняется – люди предпочитают употреблять то одни, то другие продукты.
Как правило, сегодня диетологи говорят о том, что завтрак должен быть полезным и сбалансированным, то есть состоять из разной еды, богатой белком, углеводами и жирами в определенном количестве.
Терен Кили утверждает, что, как правило, мы завтракаем продуктами, которые богаты крахмалом, из-за чего резко повышается уровень глюкозы в крови.
Читайте также: Культура питания: как завтракают в 20 странах мира (ФОТО)
Он также отметил, что понятие о правильном завтраке постоянно меняется – люди предпочитают употреблять то одни, то другие продукты.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.