Как бороться с весенним авитаминозом: полезные советы
2 апреля 2017 04:20
Весенний авитаминоз это вам не шутки, он провоцирует много проблем и стоит серьезно отнестись к борьбе с ним. Для этого вам помогут определенные продукты.
Например, рыба - это кладезь полезных веществ. Только не жарьте ее, а запекайте или делайте на пару. Сухофрукты также богаты витаминами особенно группы В. В них много кальция, натрия и фосфора. Поможет в борьбе с авитаминозом и зелень, причем практически любая, типа рукколы, укропа или зеленого лука.
Читайте также: Диетологи назвали самые опасные продукты
Можно употреблять горький шоколад, ведь в нем много витамина Р, ответственного за энергию в нашем организме. Желательно пить меньше кофе, а больше зеленого чая из имбиря или шиповника.
Например, рыба - это кладезь полезных веществ. Только не жарьте ее, а запекайте или делайте на пару. Сухофрукты также богаты витаминами особенно группы В. В них много кальция, натрия и фосфора. Поможет в борьбе с авитаминозом и зелень, причем практически любая, типа рукколы, укропа или зеленого лука.
Читайте также: Диетологи назвали самые опасные продукты
Можно употреблять горький шоколад, ведь в нем много витамина Р, ответственного за энергию в нашем организме. Желательно пить меньше кофе, а больше зеленого чая из имбиря или шиповника.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.