Продукты питания помогут избавиться от болей при менструациях

Ученые говорят, что, оказывается, с помощью правильной диеты женщина может снизить болевые ощущения при менструации. И возможно даже не придется пить таблеток.

Это, например темный шоколад, он помогает при потере железа. Миндаль помогает облегчить боль в груди во время месячных. Огурцы и морковь имеют схожее действие только на весь организм. Витамин D3, который есть в молоке и крупах имеет также обезболивающее действие.

Читайте также: Неизвестная правда о «пользе» оливкового масла

Такие кисломолочные продукты как йогурт и кефир снимает спазмы и боль. Также можно взять и такие продукты как сыр и молоко, в которых есть кальций.