Ученые: Езда на велосипеде делает человека моложе

Учёные выяснили, что езда на велосипеде помогает человеку стать моложе. Снизить активность «старых» клеток помогают даже 4 минуты занятий на велотренажёрах.

Американские специалисты считают, что четыре занятия по четырём минутам вместе с 90 минутной пробежкой на беговой дорожке помогает улучшить работу клеток таким образом, чтобы они останавливали процесс старения, а в некоторых случаях начинали молодеть.

Согласно общепринятому мнению, прогулки на свежем воздухе способны заменить занятия в тренажёрном зале. Однако учёные из Соединённых Штатов придерживаются другого мнения. Они считают, что 4 минуты интенсивной езды и 3 минуты расслабленной помогут стать моложе.

Этот эффект усилят 90-минутные пробежки на беговой дорожке. Эти упражнения более полезны для фигуры, чем изнуряющие упражнения на поднимание тяжестей или долгие прогулки пешком.

Читайте также: Ученые опровергли влияние афродизиаков на отношения

Редкие занятия спортом помогут сохранить тело в идеальной форме, сбросить лишний вес и защититься от диабета. В экспериментах учёных участвовали 72 мужчины-добровольца, возрастом от 18 до 30 лет.