Диетологи рассказали, как отказаться от сладкого

Ученые говорят, что для того, чтобы вести более здоровый образ жизни стоит отказаться от сладкого. Диетологи предлагают несколько вариантов, как от него отказаться.

Можно например съесть что-то белковое, от этого уровень сахара в крови поднимется. Еще один совет это провести день на шоколаде. Есть ограничение не больше плитки в день. Можно почистить зубы это поменяет вкус во рту.

Читайте также: Ольга Фреймут поделилась секретом с поклонниками (ФОТО)

Можно просто подержать сладкое во рту, но не глотать, а выплюнуть. Говорят, что когда хочется сладкого, то организм требует кальций. Он в большом количестве есть в кунжуте. Если отказаться от сладкого, то есть мнение, что у вас пропадут болезни костей и суставов.