Популярные «здоровые» привычки: разоблачение медиков

Есть так называемые «здоровые» популярные привычки, от которых на самом деле мало толку. Например, «фреши» не так уж и хороши, в них много сахара, лучше есть свежие фрукты.

Пить витамины не всегда нужно, лучше есть больше здоровой и разнообразной пищи. Отказываться от желтка тоже не нужно, в нем есть много «полезного» холестерина. Жиры тоже нужно есть, просто в первой половине дня и в небольших количествах.

Читайте также: Бросить курить поможет особая диета

Микроволновки не так «убивают» полезные вещества, как считалось, продукты это «воспринимают» как обычную термообработку. Если говорить о дезинфекторах для рук, то их эффективность еще нужно доказать, мыло оказывается эффективнее.