Как пережить погодные изменения: советы медиков

Перепады погоды для многих большая проблема. Медики дают некоторые советы как их лучше пережить. Необходимо правильно питаться, больше есть растительной пищи, меньше есть мяса, увеличить количество кисломолочных продуктов. Желательно не есть жирного, соленого, копченого.

Не стоит пить алкоголя и употреблять табак. При сильной головной боли стоит выпить таблетку. Нельзя терпеть головную боль, да и она может вызвать мигрень.

Читайте также: Пентагон сообщил о ликвидации трех ключевых лидеров ИГИЛ

Неплохо сделать массаж головы, лица, шеи. Выпить травяного чая из мяты, ромашки, душицы и подобных трав. Так это время, когда обостряются хронические болезни, а значит будьте к этому готовы.