Медики объяснили суть любой диеты

Испанские ученые, наблюдая за велосипедистами, пришли к выводу, что какую бы вы не соблюдали диету, вы не можете потерять больше килограмма за один месяц. Больше всего человек теряет воду, именно так и определяется, что диета эффективна.

Специалисты, наблюдая за спортсменами, когда те даже употребляли специальные жиросжигатели, заметили, что и в этом случае они теряют не более килограмма жира. Все остальное, что теряет человек, это вода.

Читайте также: У сборной Испании новый тренер

Диету можно считать успешной, если вы теряете килограмм жира в месяц. Кстати недавно ученые установили, что неважно, какой диеты придерживаешься, а важно насколько строго.