Ежедневные физические упражнения продлевают жизнь - ученые
Ученые утверждают, что 15 минут зарядки ежедневно снижают риск преждевременной смерти. К такому выводу пришли французские ученые, после проведения ряда исследований.
По словам специалистов, всего то ежедневная 15-минутная зарядка снижает риск преждевременной смерти на 22%. Особенно такие упражнения важны для людей преклонного возраста.
Ученые отмечают, что регулярные физические упражнения помогают поддержать состояние здоровья лучше, нежели лекарства и терапия.
Однако, большинство жителей нашей планеты по различным причинам не соблюдают норму в 75-150 минут физкультуры в неделю.
Читайте также: Ученые рассказали о последствиях в случае отказа от употребления мяса
Именно поэтому сегодня сердечно-сосудистые заболевания, рак и другие серьезные заболевания охватывают все больше и больше жителей нашей планеты.
Исследование, в котором приняли участие более одной тысячи французских пенсионеров, показало, что респонденты, которые выполняли норму в 150 минут в неделю, снизили вероятность преждевременной смерти.
Тем не менее, специалисты не рекомендуют резко начинать занятия, а увеличивать нагрузку постепенно.
По словам специалистов, всего то ежедневная 15-минутная зарядка снижает риск преждевременной смерти на 22%. Особенно такие упражнения важны для людей преклонного возраста.
Ученые отмечают, что регулярные физические упражнения помогают поддержать состояние здоровья лучше, нежели лекарства и терапия.
Однако, большинство жителей нашей планеты по различным причинам не соблюдают норму в 75-150 минут физкультуры в неделю.
Читайте также: Ученые рассказали о последствиях в случае отказа от употребления мяса
Именно поэтому сегодня сердечно-сосудистые заболевания, рак и другие серьезные заболевания охватывают все больше и больше жителей нашей планеты.
Исследование, в котором приняли участие более одной тысячи французских пенсионеров, показало, что респонденты, которые выполняли норму в 150 минут в неделю, снизили вероятность преждевременной смерти.
Тем не менее, специалисты не рекомендуют резко начинать занятия, а увеличивать нагрузку постепенно.
Источник: informing.ru
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.