Ученые назвали оптимальную продолжительность дневного сна

Спать днем – не полезно для здоровья, так как это провоцирует нарушение в работе сердца, в частности аритмию. Но ученым удалось определить оптимальное время, которое можно посвятить дневному отдыху в кровати.

Для этого американские специалисты решили провести эксперимент. Они пригласили 85 студентов и объединяли их в две группы. Респонденты первой группы имели право на дневной сон в течение часа ежедневно, а второй группе запрещали спать днем вообще.

Читайте также: Исследование: На рынке технологий изменились предпочтения

Эксперимент провожался на протяжении месяца. По окончанию у всех респондентов взяли медицинские показатели, и пришли к неожиданному выводу. Оказывается, если дневной сон продолжается всего 45 минут, это позитивно влияет на здоровье человека.

В частности, у людей нормализуется артериальное давление.