Опасные признаки недостатка магния в организме

Организм человека устроен удивительным образом, он быстро узнает, каких питательных веществ ему не хватает. Магний – очень важный компонент для тела, он необходим для нескольких сотен реакций в организме. И при его недостатке в организме сразу появляются симптомы, то есть предупреждающие сигналы тела.
Но в ней были перечислены не все симптомы недостатка магния в организме.

Почему? Да по нескольким причинам и одна из них, самая главная, что трудно собрать всю научно - подтвержденную информацию.

Признаки того, что вы не получаете достаточно магния

1. Кальцификация артерий
Что такое кальцификация артерий, я думаю, что объяснять это не надо. Эти отложения могут привести к инфаркту миокарда.
Недостаток магния в организме приводит к отложению кальция в артериях, вымыванию кальция из костей.

2. Мышечные спазмы и судороги
Кальцификация артерий приводит к их жесткости, что может привести не только к сердечному приступу, но и к мышечным спазмам и судорогам.
Потребление магния может предотвратить эту ситуацию. А если ничего не предпринимать, то это может вызвать или сердечный приступ, или паралич.
Беременные женщины испытывают этот симптом, так как в этот период их жизни имеется широкий спектр гормонального дисбаланса, который вызывает синтез кальция, следовательно, возникает дефицит магния.

3. Тревога и депрессия
А кальций и магний должны быть в организме в определенной пропорции.
Появление тревоги и депрессии – это опасный признак того, что организму не хватает магния.
Соотношение кальция и магния в крови оказывает влияние на поступление кислорода в мозг. При этом у мозга будет не достаточно энергии, чтобы контролировать эмоции. Человек будет вести себя странно, появится депрессия.

4. Высокое кровяное давление, гипертония
В результате кальцификации артерий они сужаются, а давление в них повышается.
Со временем кровяное давление становится все выше и выше и возникает артериальная гипертензия.
Это опасное заболевание может привести к смерти.

5. Гормональные проблемы
Научными исследованиями было установлено, что чем ниже уровень магния в организме, тем выше уровни гормонов в организме.
Когда уровни магния падают ниже требуемого уровня, то содержание эстрогена в организме женщин увеличивается.

6. Проблемы со сном
Недостаток магния в организме делает человека беспокойным. А такой человек не может иметь спокойный сон.
Причиной этого беспокойства может быть повышенное давление, которое напрягает сердце и вызывает несогласованную умственную деятельность, которая является конечной причиной бессонницы.

Читайте также: Людям, пережившим серьезный стресс легче живется

7. Низкое потребление энергии
Из школьного курса биологии вы слышали, что АТФ (аденозинтрифосфат) отвечает за энергию в организме.
Для своей активной деятельности АТФ должен получать магний.

Если организм человека не получает достаточное количество магния, то он будет слабым и болезненным.