Ягоды годжи - кладезь витаминов и минералов

Ягоды годжи – в Китае их еще именуют «ягоды бессмертия» или «красные бриллианты». Эти сушеные ягоды часто употребляют для похудения. Люди, используя их, считая, что это уникальный продукт по своему составу.

Но такое же растение можно наблюдать и в наших краях. Только называется оно «дереза обыкновенная» (Solanaceae) – кустарник подвида пасленовых. Китайская дереза – достаточно неприхотливый кустарник, может произрастать в различных условиях.

Полезные свойства ягод годжи нельзя не оценить по достоинству. В свежем виде они содержат много минералов: цинк, кальций, медь, железо, никель, кобальт, хром, калий, германий, селен, фосфор. Германий – снижает риск заболевания раком, его редко можно обнаружить в продуктах растительного происхождения.

Какая польза от ягод годжи?

Ягоды годжи содержат в себе следующие составляющие:

Антиоксиданты. Помогают снизить количество свободных радикалов, которые способствуют старению организма и возникают в результате деления клеток.

Полисахариды. Имеют свойства нормализовать артериальное давление. Это хорошо сказывается на функционировании внутренних органов.

Витамины. Укрепляют иммунитет, и налаживается обмен веществ. Также витамины принимают участие в других процессах. Содержащийся бета-ситостерол снижает уровень холестерина, сон улучшается, становится более крепкой сердечно-сосудистая система.

Компоненты, находящиеся в ягодах годжи, защищают печень от воздействия на нее пищевых добавок и негативного воздействия лекарств. Уменьшается риск приобрести раковые заболевания.

Можно ли похудеть, употребляя ягоды годжи?

Многие люди считают похудение – это потерю веса массы тела. Но если разобраться, то ягоды очень богаты клетчаткой, а она действует как слабительное и помогает в работе толстого кишечника.

Читайте также: Восемь упражнений для тонкой талии

В результате очищаются его отделы, и организм сбрасывает так называемые лишние килограммы и появляется легкость в организме. Также наблюдается мочегонный эффект. Это значит, из организма уходит лишняя влага. Поэтому можно видеть снижение веса.

Но расщепление жиров, при употреблении чая с ягодами годжи, утверждение сомнительное. Науке пока еще не известны вещества, которые могут сжигать жир в организме человека.