Недосыпание увеличивает риск развития диабета
Временное расстройство сна и связанные с ним недосыпание и усталость могут нанести долговременный ущерб организму, так как исследователи из Университета Колорадо обнаружили, что недостаточный сон может увеличить риск развития диабета.
По словам специалистов, недостаток сна снижает чувствительность организма к инсулину, нарушая способность регулировать уровень сахара в крови и увеличивая риск развития диабета.
Когда люди мало спали, они бодрствовали в то время, когда биологические часы были настроены на сон, поэтому когда эти люди ели что-то утром, способность их организма регулировать уровень сахара в крови ухудшалась.
В ходе исследования специалисты рассмотрели небольшое количество здоровых мужчин и женщин. Половина участников изначально спала до 5 часов в сутки в течение 5 дней, чтобы имитировать регулярную рабочую неделю, а затем они спали до 9 часов в сутки в течение 5 дней.
Читайте также: Гетеросексуальных женщин не существует - исследование
Другая половина группы спала в обратном порядке. Анализы крови показали, что люди, которые изначально спали по 5 часов, имели пониженную чувствительностью к инсулину, которая со временем могла увеличить риск возникновения диабета.
Но когда эти люди спали по 9 часов в сутки, чувствительность к инсулину нормализовалась. Тем не менее, этого времени не было достаточно, чтобы восстановить чувствительность к инсулину до исходного уровня.
Полученные данные свидетельствуют о том, что недостаток сна вызывает метаболический стресс, подытоживают специалисты.
По словам специалистов, недостаток сна снижает чувствительность организма к инсулину, нарушая способность регулировать уровень сахара в крови и увеличивая риск развития диабета.
Когда люди мало спали, они бодрствовали в то время, когда биологические часы были настроены на сон, поэтому когда эти люди ели что-то утром, способность их организма регулировать уровень сахара в крови ухудшалась.
В ходе исследования специалисты рассмотрели небольшое количество здоровых мужчин и женщин. Половина участников изначально спала до 5 часов в сутки в течение 5 дней, чтобы имитировать регулярную рабочую неделю, а затем они спали до 9 часов в сутки в течение 5 дней.
Читайте также: Гетеросексуальных женщин не существует - исследование
Другая половина группы спала в обратном порядке. Анализы крови показали, что люди, которые изначально спали по 5 часов, имели пониженную чувствительностью к инсулину, которая со временем могла увеличить риск возникновения диабета.
Но когда эти люди спали по 9 часов в сутки, чувствительность к инсулину нормализовалась. Тем не менее, этого времени не было достаточно, чтобы восстановить чувствительность к инсулину до исходного уровня.
Полученные данные свидетельствуют о том, что недостаток сна вызывает метаболический стресс, подытоживают специалисты.
Источник: healthvesti.com
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.