Разговаривать с самим собой полезно

Ученые уверяют - разговоры с самим собой, даже мысленные, помогают человеку контролировать собственное импульсивное поведение и избегать скоропалительных решений.

«Мы посылаем сами себе сообщения, каждый раз пытаясь контролировать себя, например, когда хотим заставить продолжать бег, несмотря на усталость, прекратить трапезу, несмотря на желание съесть еще один кусочек торта, или избежать обострения в споре с кем-либо. Целью нашей работы было выяснить, насколько мысленный разговор с самим собой может нам в этом помочь», - рассказала госпожа Алекса Тулле, ведущий автор исследования.

«С помощью серии экспериментов мы выявили, что люди совершали большее количество необдуманных импульсивных действий в тех случаях, когда не могли «пообщаться» со своим внутренним голосом по мере выполнения заданий. Не имея возможности выразить в словах даже мысленные, не произносимые послания самим себе, люди теряли в некоторой степени контроль над собой».

Читайте также: Прогулки на свежем воздухе – лекарство от старения

«Наше исследование показывает, что разговоры со своим «внутренним голосом» помогают нам контролировать себя и оберегают от принятия импульсивных решений», - подытожила госпожа Тулле.