Жизнь без стресса. 5 полезных советов
28 августа 2015 16:25
Психологи утверждают, что прожить всю свою жизнь без стресса реально. Для этого нужно придерживаться всего нескольких правил, которые помогут всегда жить на позитиве, и без забот.
1. Окружайте себя правильными цветами
Если вы активный человек – выбирайте синий и зеленый. Эти цвета помогут вам снять стресс. Если вы спокойный человек, нужно окружить 5ебя пастельной гаммой. Это касается и одежды, и интерьера.
2. Откажитесь от соц сетей
Современному человеку трудно представить жизнь без телефона и компьютера. Но именно они могут вызвать депрессию. Во-первых, в соц сетях каждый час попадаешь на плохие новости. Во-вторых, сообщения от друзей отвлекают от работы. Отказавшись на некоторое время от современных технологий, вы почувствуете себя намного свободней.
3. Начинайте утро медленно
Большим стрессом для организма является быстрый подьем с постели под звуки будильника. Не вскакивайте с постели, выключите будильник, поваляйтесь, дайте организму проснуться. А потом выделите часик для наслаждения завтраком, просмотра серии любимого сериала или прогулки с собакой. Такой умеренный темп сделает ваш день лучше.
Читайте также: Хотите бросить курить? Уезжайте в отпуск
4. Купите масло апельсина или розы
Эти ароматы помогут расслабиться. Их можно добавлять в ванную, в аромолампы, в любимый крем для тела или же в свечи.
5. Дышите
Когда что-то мучает, сядьте и успокойтесь. Сделайте глубокий вдох, пропустите воздух сквозь все тело. Несколько глубоких вдохов способны очистить разум от плохих мыслей.
1. Окружайте себя правильными цветами
Если вы активный человек – выбирайте синий и зеленый. Эти цвета помогут вам снять стресс. Если вы спокойный человек, нужно окружить 5ебя пастельной гаммой. Это касается и одежды, и интерьера.
2. Откажитесь от соц сетей
Современному человеку трудно представить жизнь без телефона и компьютера. Но именно они могут вызвать депрессию. Во-первых, в соц сетях каждый час попадаешь на плохие новости. Во-вторых, сообщения от друзей отвлекают от работы. Отказавшись на некоторое время от современных технологий, вы почувствуете себя намного свободней.
3. Начинайте утро медленно
Большим стрессом для организма является быстрый подьем с постели под звуки будильника. Не вскакивайте с постели, выключите будильник, поваляйтесь, дайте организму проснуться. А потом выделите часик для наслаждения завтраком, просмотра серии любимого сериала или прогулки с собакой. Такой умеренный темп сделает ваш день лучше.
Читайте также: Хотите бросить курить? Уезжайте в отпуск
4. Купите масло апельсина или розы
Эти ароматы помогут расслабиться. Их можно добавлять в ванную, в аромолампы, в любимый крем для тела или же в свечи.
5. Дышите
Когда что-то мучает, сядьте и успокойтесь. Сделайте глубокий вдох, пропустите воздух сквозь все тело. Несколько глубоких вдохов способны очистить разум от плохих мыслей.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.