Как не допустить инсульта
Инсульт – это очень серьезное сосудистое повреждение нервной системы. Ежегодно от него умирают миллионы людей по всему миру. А те, кому повезло выжить после инсульта, становятся инвалидами. Они заново учатся читать, ходить и даже разговаривать.Однако, в нашей власти вовремя распознать и предупредить это заболевание.
Легче всего определить симптомы инсульта, используя приемы УЗП. Просто попросите пострадавшего:
У – улыбнуться (если улыбка искривлена, одна половина рта не двигается – это инсульт!)
З – заговорить (если он не может четко и связно выговорить простое предложение – это инсульт!)
П – поднять обе руки (если одна из них непроизвольно падает вниз или в сторону – это тоже может быть одним из признаков инсульта).
В случае, если вы заметили хотя бы один из этих симптомов, нужно немедленно вызывать скорую помощь.
Тем не менее, можно заранее защитить и предохранить себя от инсульта. И лучшей профилактикой является здоровый и активный образ жизни! Старайтесь как можно больше двигаться: ходите пешком, займитесь спортом, запишитесь в бассейн.
Движение активизирует работу сердечно-сосудистой системы. Исключите из своего рациона алкоголь и табачные изделия. Поменьше ешьте жирной и острой пищи. Такая еда повышает уровень холестерина в крови, что провоцирует закупорку сосудов.
Ежегодно посещайте врача и сдавайте кровь на анализ. Так вы вовремя обнаружите надвигающуюся болезнь, а значит, увеличится вероятность и вовсе избежать инсульта.
