Уход за волосами по аюрведе
В древнем восточном учении есть много советов для здоровья и красоты волос. Причем рекомендации касаются не только ухода, но и питания, режима дня, психологического настроя. Итак, если волосы...
…выпадают
Это свидетельствует об избытке Вата-доши (воздушной стихии). Прежде всего нужно нормализовать режим дня: рано вставать и достаточно рано ложиться, завтракать и ужинать в определенное время. Чаще заплетай волосы в нетугую косу, делай массаж головы с использованием теплых масел (кунжутного или кокосового).
…секутся
Первый признак нарушения Питта-доши (огонь и вода). Сделай так, чтобы и дома, и на работе был прохладный и не очень влажный воздух. Включи в рацион вяжущую пищу (незрелые бананы, клюкву, гранат, фасоль, мускатный орех, петрушку, шафран, базилик, яблоки, груши, капусту, картофель) и горькую (ревень, горькую дыню, латук, шпинат, огурцы, лимонную кожуру, грейпфрут).
…стали жирными
Причина проблемы – в избытке Капха-доши. Употребляй больше легкой и немного горькой пищи. Следи за тем, чтобы в помещении был теплый воздух с нормальным уровнем влажности. Увеличь количество физических нагрузок.
…с перхотью
Согласно аюрведе, у тебя проблемы с Вата- и Питта-дошей. Займись медитативными практиками, делай массаж кожи головы, расчесывайся только деревянной расческой.
