Писательские способности помогают бороться с лишним весом
Британские ученые пришли к выводу, что избавиться от лишнего веса может помочь ведение дневника. При этом, эксперты рекомендуют записывать в дневник только свои собственные мысли и события из своей жизни.
В ходе эксперимента, 45 человек ежедневно вели дневник. Одна часть из участников исследования описывала свои мысли и идеи, которые наиболее соответствовали их жизненным приоритетам. Остальные участники писали о том, что имеет ценность только для окружающих.
У половина участников опыта были проблемы с весом, а некоторой части добровольцев наблюдалось даже ожирение. Сам процесс описания занимал около 15 минут в день.
Через несколько месяцев ученые произвели взвешивание. Те, кто писал о своем внутреннем мире, сбросил около 1,5 кг.
Результат эксперимента впечатлил ученых. Они поняли, что писательские способности приносит пользу для здоровья.
