Названы самые главные ошибки худеющих

Стремление быстро избавиться от лишних килограммов часто подталкивает женщин к соблюдению шокирующих диет, иногда называемых экстремальными и опасными.

Но, как это зачастую бывает, вместо стройности появляются лишние килограммы на талии. Ученые выделили три ошибки на пути к похудению, пишет novostiua.net. 

Ошибка первая. Нерегулярное питание. Нужно соблюдать режим питания, придерживаясь диеты. Не стоит пропускать ни один прием пищи – это может привести к приступам голода и перееданию, моментально отражающимся на фигуре. 

Ошибка вторая. В низкокалорийной пище таится опасность. Низкокалорийные продукты не могут часто дать всех необходимых полезностей для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Потому не стоит выбирать такие диеты, дабы потом не восстанавливать годами свое здоровье. 

Ошибка третья. Уверенность, что диета заменит физактивность. Физические упражнения и правильное питание идут рука об руку – лишь совмещение тренировок и такого рациона могут обеспечить лучший результат. На пути к совершенству надо приложить много усилий, но главное, что конечный результат стоит того.