Недосыпание может вызвать сердечные заболевания
Общеизвестно, что недосыпание может вызвать ряд осложнений в организме, основными из которых являются сердечные заболевания.
Дабы установить эту закономерность, ученые из Чикагской медицинской школы провели эксперимент. Участвовало в данном исследовании 3 019 пациентов в возрасте старше 45 лет.
Как оказалось, люди, спавшие менее шести часов в сутки, чаще в два раза страдали от инсульта или инфаркта, увеличивалась у таких пациентов и диагностика застойной сердечной недостаточности.
Но каково было удивление, когда стало известно о вреде сна продолжительностью более 8 часов. Люди, которые злоупотребляли продолжительным сном, болели чаще стенокардией и коронарной болезнью сердца.
Теперь можно однозначно заявить, что для сердца хорош только сон длительностью от 6 до 8 часов ежедневно. Именно он минимизирует риск развития заболеваний сердца.
