Привычки, которые делают людей несчастливыми
У нас много говорят о счастье, много размышлений о том, как стать счастливыми, и о том как быть счастливым на протяжении всей жизни, как удерживать это состояние.
Однако надо понимать, что счастье является понятием весьма эфимерным и кратковременным. Это состояние приходит к тебе лишь на некоторое время, минуты или секунды, а далее ты уже не уверен, а на самом деле был ли ты счастлив, или нет. Счастлив в сравнении с кем?
Так что, определение понятия счастья довольно сложно и индивидуально для каждого человека, впрочем как и понятие несчастливости.
К состоянию несчастливости ведет нас одна дорога, последовательность действий, выявив которые в своем поведении, мы сможем помочь себе избегать ошибок в конце концов ведущих нас к состоянию несчастливости.
Так, какие же пагубные привычки делают людей несчастливыми?
Стремление к совершенству
Если вы перфекционист, тогда вам очень сложно достигнуть состояния счастья, так как по вашему ощущению вся дорога к счастью должна быть идеальна. Вы всегда найдете того, кто в вашем понимании перфекциониста более успешен, чем вы - в работе, семье, доме...
Ощущение счастья для таких людей мимолетны, и происходит это только тогда, когда перфекционист действительно сделает что то идеально, пока он не обратил внимание, что кто либо другой сделал это еще лучше.
Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны
Мы живем в обществе, нас окружают другие люди от которых мы не можем полностью оградиться, и хотим мы этого, или нет некоторые из тех с кем мы часто общаемся все же оказывают на нас влияние.
Можно ли быть счастливым, если тебя окружают вечно недовольные люди, которые все видят в черном свете, жалуются на жизнь. Причем это будет происходить в любое время, и в любые периоды жизни - неважно, причина для пессимизма у таких людей всегда найдется.
Все у них плохо...правительство, страна, работа, начальник, время в котором они живут...
Таких людей вам следует избегать, иначе незаметно и ваши мысли станут созвучны с окружающими вас пессимистами.
Постоянные мысли о прошлом и будущем
Существует правило "Здесь и Сейчас". Если вы будете мысленно сосредотачиваться на будущем или прошлом, вы потеряете ощущение момента, который происходит "сейчас". А "сейчас" это собственно и есть ваша жизнь, которой вам необходимо наслаждаться. Ведь согласитесь, что вы практически все время зацикливаетесь на негативе, и почему то постоянно вспоминаем только все плохое что с вами происходило. Приятные моменты вашей жизни как бы стираются в вашей памяти.
Нас постоянно мучают мысли, почему же у нас не получилось то и то, почему было отказано нам, а ведь можно было бы это сделать по другому.
Неудачи, старые обиды - это все убивает в нас ощущение счастья именно в данный момент - "здесь и сейчас"
Можно ли быть счастливым человеком, если вы постоянно подвергаете анализу ваши неудачи?
Ок, для этого можно найти время, сесть вечерком, проанализировать, сделать вывод, и вперед! Жизнь продолжается!
Сравнение себя и своей жизни с другими
У других людей жизнь конечно всегда лучше, даже если остальные аспекты их жизни могут быть намного хуже, нежели у вас.
Очень плохая привычка - сравнение себя с другими людьми. Вас постоянно будет преследовать боль, из за мыслей, что кто-то оказался лучше вас. Вы постоянно сравниваете себя с людьми которые вас окружают, и конечно обязательно найдете в ком то что то лучшее, чего у вас нет. В итоге у вас портится настроение, вы начинаете комплексовать из за падения вашей самооценки.
И если это будет происходить довольно часто, тогда вам точно понадобится прием к психиатру, и станет велика вероятность в потери ваших друзей.
Фокусирование на негативных моментах в жизни
Не надо далеко ходить, послушайте разговоры пенсионеров в очередях, черпающих информацию из радио и ТВ. Вы услышите, что в мире твориться что-то страшное, вокруг только и убивают, насилуют, увольняют с работы, жены изменяют с лучшими друзьями...далее следует "а вот раньше такого небыло" Адекватные люди относятся к таким разговорам спокойно, они прекрасно понимают, что это только часть жизни. Старики же этим живут каждый день, эти новости для них и есть самой жизнью.
Нам же этот пример показывает, что необходимо перестать зацикливаться на негативном.
Зависимость от мнения окружающих
Вы наверное так же можете принадлежать к категории тех людей, которые прежде чем что либо сделать думают: " Что подумают или скажут люди?" Вам кажется, что все люди обращают на вас внимание, и нарушая привычные границы поведения вы запускаете механизм осуждения.
Совет. Если вы хотите что то новое сделать, делайте это молча, ни посвящайте окружающих в ваши планы. У вас может создаться впечатление, что негатив от окружающих, это следствие ваших действий, но вы не подумали, что возможно просто у кого то была тяжелая неделя, либо другие личные причины повлияли на настроение окружающих вас людей. Ваше постоянное оглядывание, и страх осуждения мешает вашему развитию, и соответственно вашему состоянию счастья.
Усложнение жизни
Наша жизнь невероятно интересна и одновременно сложна. Самое интересное, что почти все сложности и "непреодолимые" преграды, мы создаем для себя сами.
Какой же выход?
Поставить перед собой четкие сроки выполнения намеченного при этом обуздав свой перфекционизм.
Отыскать новых знакомых с позитивным мышлением одновременно ограждая себя от всего негативного, как минимум радио и ТВ
Научится переключать себя на СЕГОДНЕШНЕГО, и перестать все время думать о прошлом, и о себе вчерашнем. Перестать сравнивать себя с другими.
Учится находить позитив даже в мелочах
Стремится к самосовершенствованию. С постоянной оглядкой и мыслями о чужом мнении пора заканчивать.
Пора избавится от хлама в голове, а заодно и в квартире. Не усложняйте себе жизнь, а заодно и окружающим.
Избегайте ненужных конфликтов, наслаждайтесь прогулками на природе, общением с друзьями. Гоните от себя негативные мысли и стресс.
