Как уберечь глаза от монитора

«Компьютерный зрительный синдром» - специфическое нарушение зрения - возникает у тех, кто много времени проводит перед монитором.

Как сообщает "health.wild-mistress.ru",

Специалисты-офтальмологи считают, что глазами плохо воспринимается пиксельная (точечная) структура изображения. Также для зрения вредно прямолинейное экранное свечение компьютера – к примеру, обычный свет в освещенной комнате более естественен для глаз.

Кроме того, усугубляет проблему неправильно выбранное расстояние от экрана до глаз.

Врачи уже давно занимаются изучением вреда компьютера для здоровья глаз, но доказательств того, что он может вызвать серьезные заболевания типа глаукомы или катаракты, не найдено.

При этом, близорукость из-за неправильной работы за компьютером прогрессирует.

Чтобы минимизировать влияние на глаза, необходимо делать 5-10 минутную паузу. Благодаря этому, глаза успеют отдохнуть.

Также, нужно увлажнять слизистую оболочку глаз. Для этого закройте глаза и "повращайте" ими, плотно сомкнув веки.

Чтобы глаза отдыхали, почаще смотрите вдаль.

Кроме того, офтальмологи из США советуют организовать на рабочем столе, так называемое, «место отдыха»: вырезать из цветного картона прямоугольник, лучше зеленого, синего или желтого цвета, размером с монитор вашего компьютера. В перерывах, не напрягая зрение, необходимо смотреть на него в течение 5-7 минут с расстояния 30-40 сантиметров.

Также, можно сделать метку на стекле и периодически на нее смотреть.