Стресс снимет сон без одежды

Как оказалось, спать без одежды очень полезно, и не только для физического, но и для психического здоровья.

Ученые доказали, что сон голышом помогает избежать перегрева тела, который, в свою очередь, нарушает выработку гормона роста и мелатонина. Естественная температура тела во время сна обеспечивает лучшее восстановление кожи.

Также сон без одежды снижает уровень гормона стресса кортизола в крови, человек просыпается более спокойным и сохраняет уравновешенность на протяжении всего дня.

Кроме того такой сон помогает контролировать чувство голода. При перегреве и после беспокойного сна утром человек съедает заметно больше, чем если регулярно спит голышом.

my.goodhouse.com.ua