Сахар из фиников полезнее, чем из свеклы и тростника

Как считают диетологи, людям склонным помногу употреблять сладости, лучше заменить их финиками.

Это лакомство такое же вкусное, но при этом не содержат большого количества рафинированного сахара и имеют невысокий гликемический индекс (ГИ).

Гликемический индекс важен для тех, кто должен соблюдать низкокалорийную диету или поддерживать стабильный вес. Дело в том, что при питании продуктами с низким или средним ГИ дольше не наступает чувство голода, а уровень сахара в крови остается стабильным.

Как считают врачи, сахар из фиников считается более полезным, чем из свеклы или тростника.

eurolab.ua