Психологи: хобби влияет на продуктивность работы

Доцент психологии из Сан-Франциско Кевин Эшлеман провёл исследования на тему влияния хобби на продуктивность в работе. Ученый попытался выяснить, чем необходимо заниматься человеку на выходных для того, чтобы к началу рабочей неделе он чувствовал себя отдохнувшим и приступал к своим обязанностям с новыми силами.

В исследовании, проведённом Кевином Эшлеманом приняли участие триста пятьдесят человек, которые работают в пятидневную рабочую неделю. Результаты полученных исследований доцент психологии озвучил на ежегодном собрании Академии менеджмента в прошлом году.

Читайте также: Учёные: послеобеденный сон провоцирует диабет

Исследователь выяснил, что для того, чтобы после выходным чувствовать себя отдохнувшим, человеку необходимо выбирать в конце недели такие виды деятельности, которые бы отличались от таковых в рабочее время. То есть желательно если ваша работа носит творческий характер, на выходных заняться чем-то рутинным и монотонным, например, домашними делами или чем-то некреативным – спорт, волонтерские проекты. И наоборот, если в обычные дни от вас требуется сосредоточенный труд, то на выходных можно заняться творческим хобби, вроде искусства, ремёсла, музыки, сочинительства или просто поиграть в видеоигру. Такая смена видов деятельности в течение недели, по мнению психолога Кевина Эшлемана, поможет немного разгрузить мозг и положительно повлияет на продуктивность в работе.