Ученые: Для профилактики диабета надо больше стоять

Всем нам известно о вреде стоячей работы, однако специалисты, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что польза от стояния на ногах все-таки есть, если делать это с умом.

Специалисты из университета Квинсленда под руководством доктора Женевьевы Хили провели исследование, в котором участвовали около 800 жителей Австралии. На щиколотку или запястье каждого из них были установлены датчики, которые фиксировали сколько человек спит, ходит, сидит и стоит.

Также у всех участников взяли кровь на анализ и изучили другие медицинские данные. Спустя неделю эксперимента ученые сравнили данные с датчиков и результаты анализов. Оказалось, что люди, которые много стояли или ходили намного реже страдали от диабета, повышенного уровня холестерина и ожирения, чем те, кто вел сидячий образ жизни, но при этом совершал ежедневные пробежки в течение часа.

Читайте также: Ученые назвали продукты, которые могут привести к диабету

Так, два часа стояния во время дня на 2% снижали уровень сахара в крови и на 11% — концентрацию жиров в крови. Те же, кто ходил минимум два часа ежедневно, имели индекс массы тела на 11% меньше других участников эксперимента.

Ранее ученые заявили об опасности стоячей работы.