Влияние цитрусовых на здоровье женщины

Частое потребление цитрусовых может негативно сказаться на состоянии костных тканей. В ходе исследований британские ученые 22 года наблюдали за состоянием здоровья 78 000 женщин, рацион питания которых был богат на цитрусовые.

В результате выяснилось, что у многих женщин ухудшилось состояние костных тканей, в частности, появились проблемы с зубами. Также ученые установили, что цитрусовый фрэш вреден при повышенной кислотности. Высокая же концентрация фруктозы и недостаток клетчатки, которая регулирует ее усвоение организмом, делает цитрусовые нежелательными для больных ожирением и людей с лишним весом, а также для тех, кто предрасположен к диабету второго типа.

Специалисты рекомендуют потреблять апельсины и лимоны не чаще 2-3 раз в неделю.

Читайте также: Ученые назвали пищу будущего

Напомним, ранее о вреде цитрусовых заговорили американские специалисты, которые сравнили вред апельсинов для костной ткани с негативными последствиями от газированных напитков.