Как грецкий орех защищает волосы

Ни один шампунь или маска для волос не способны обеспечить волосы необходимыми веществами, если человек неправильно питается. Британский трихолог Харли Стрит сообщила, что единственный способ сохранить натуральный цвет волос и защитить их от седины – это сбалансированное питание.

Регулярное употребление грецких орехов поможет отсрочить поседение, передает портал Kedem. В них содержится медь – минерал, необходимый для производства меланина, пигмента, придающего волосам темный оттенок.

Читайте также: Какие крупы помогут прожить дольше

К сожалению, масштабного исследования, показывающего, насколько эффективно грецкие орехи предотвращают седину, не проводилось в связи со сложностями его организации. Однако в пользе употребления грецких орехов для волос можно не сомневаться: в них много омега-3 жирных кислот и витамина Е, которые благоприятно сказываются на здоровье волос, делают их сильными, пышными и блестящими.