Назван лучший витамин для борьбы с усталостью

Многие борются с недостатком энергии и усталостью в течение дня с помощью кофе и энергетических напитков. Однако существует множество добавок, которые могут дать необходимый заряд энергии. Специалисты назвали лучшую из них.

По информации Eat This, Not That!, речь идет о добавке B-комплекса. Это витаминный состав, который включает в себя все витамины группы B. Всего их 13.

По словам специалистов, причиной чрезмерной усталости также может быть анемия. Она появляется из-за дефицита железа и витамина B12 в организме, а добавки витаминов группы В могут помочь справиться с недостатком энергии.

Читайте также: Ученые объяснили, почему после COVID-19 люди теряют вкус и обоняние

Кроме того, каждый из витаминов группы B участвует в различных функциях организма, поэтому добавка улучшит общее состояние намного эффективнее, чем популярные бодрящие напитки.