Японский врач раскрыл способ избежать преждевременного старения

Он отметил, что сегодня у многих возникают неожиданные боли из-за дистанционной работы. "Мышцы, идущие вертикально от талии к передней части тазобедренного сустава, а также подвздошно-поясничные мышцы становятся жесткими и создают нагрузку на поясницу", – рассказал профессор.
В беседе с японским изданием Nihon Keizai он посоветовал начать бороться с "заржавелостью" тела при помощи регулярной растяжки. Хираидзуми пояснил, что некоторые эффективные упражнения можно сделать на любой лестнице. Например, можно размять шею и плечевые суставы. В этом случае будут полезны наклоны к перилам с ровной спиной. Подвздошно-поясничные мышцы можно расслабить с помощью выпадов, в которых одна нога будет зафиксирована на пару ступенек выше.
Читайте также: Медики объяснили, как отличить непереносимость алкоголя от похмелья
Специалист подчеркнул, что несколько упражнений улучшат кровообращение и активируют метаболизм мышц. Это, в свою очередь, поможет затормозить процессы старения.
Источник: profile.ru
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.