Эксперты назвали продукты, которые помогут повысить сексуальное здоровье

Эксперты отмечают, что перед сексом рекомендовано сперва отправиться на кухню и остановить выбор на некоторых продуктах. Они повысят либидо и сексуальную выносливость.

Одним из таких продуктов выступают тыквенные семечки, отличающиеся высоким содержанием цинка, витаминов и минералов, и они содержат триптофан, который может способствовать производству серотонина, чтобы предотвратить депрессию и повысить настроение. Для увеличения кровотока стоит нарастить потребление свеклы и зеленых листовых овощей, что позволит повысить выработку оксида азота. Последний помогает расширять артерии и поддерживать кровообращение. Чистый клюквенный сок обладает высоким содержанием фитохимических веществ, которые уменьшают способность бактерий прилипать к мочевым путям.

Вишня - источник мелатонина, гормон, который помогает регулировать циркадный ритм и способствует спокойному ночному сну. Сон улучшает сексуальную жизнь, восстанавливая клетки, улучшая состояние кожи и уменьшая беспокойство. Для дополнительной дозы выносливости можно попробовать съесть горсть орехов.

Читайте также: Низкий уровень физической активности может довести человечество до вымирания

В яблоках имеется кверцетин, который может предложить ряд преимуществ для здоровья, в том числе играть роль в контроле симптомов простатита и интерстициального цистита (хронического заболевания мочевого пузыря), а еще он способствует кровообращению. Питательные вещества в устрицах имеют потенциал для повышения сексуальной активности, поскольку они продукт содержит много цинка и аминокислот, которые связаны с производством тестостерона и других половых гормонов.