Ученые составили список необходимых для ежедневного употребления продуктов

Ученые из США составили список продуктов, которые человек должен употреблять каждый день. В список рекомендованных продуктов вошли яблоки, морковь и грецкие орехи.

На первое место американские диетологи поставили яблоки. Ученые отмечают, что яблоки обладают антиоксидантными свойствами, а также содержат массу витаминов и минералов, которые так необходимы и взрослым, и детям.

Далее в списке следует морковь. Содержащийся в ней витамин А окажет положительное влияние на пищеварительную систему и кишечник, активизируя его деятельность.

Читайте также: Ученые доказали, что диетические продукты вызывают ожирение

На сосуды головного мозга положительное влияние окажут грецкие орехи. Орехи содержат комплекс биологически активных составляющих, кроме того, употребление орехов каждый день поможет стабилизировать артериальное давление и уровень холестерина.