Источник мужского счастья: как регулировать уровень тестостерона

Тестостерон это основной мужской гормон. Именно наличие его в крови мужчины делают последнего представителем сильного пола. Но есть факторы, которые снижают уровень этого гормона.

Благодаря тестостерону мужчины более волосатые, сильные, рисковые, активные. Но вот если неправильно питаться, то это может привести к снижению такого гормона. Негативно на его уровень влияет сахар, копченые, промышленные продукты и кондитерские изделия, кофе.

Читайте также: Диетологи назвали самые опасные продукты

Такие факторы как употребление алкоголя, особенно пива, лишний вес, низкая физическая активность - тоже удар по тестостерону. Стоит подумать, как максимально уменьшить влияние этих факторов.