Идеальный вариант: для чего нужно есть грецкие орехи

Для того чтобы идеально работало сердце, активно функционировал мозг, а также нормализовался уровень давления, медики советуют включить в ежедневный рацион орехи.

Американские диетологи определили, что именно греческие орехи влияют на то, чтобы повышался уровень так называемого хорошего холестерина, а понижался уровень так называемого плохого.

Читайте также: Удивительные факты об оливковом масле, о которых вы не знали

Интересно, что в состав продукта входят антиоксиданты, что позволяет бороться с возрастными изменениями организма и повреждениями клеток, снижать риск возникновения онкологии и улучшать память.