Диетолог рассказала, как много есть и худеть

Оказывается, что для того чтобы худеть не обязательно уменьшать порцию еды. Так, считает диетолог Лиза Лилиен, она написал книгу «Диета голодной девушки»,в которой придумала свою диету.

В ней она рассказала как есть большие порции и худеть. Лиза предлагает заменить такие продукты с высоким содержанием калорий как хлеб и макароны, такой низкокалорийной пищей как зерновая пища с клетчаткой и лапшой с тофу, это позволит держать уровень 1300 калорий в сутки.

Читайте также: Украинских водителей ждет очередное ужесточение штрафов

Главная хитрость, конечно же, в том, что порция зрительно больше и где-то сытнее (ведь клетчатка заполняет пищеварительную систему), но при этом калорий в ней много.