Израильские диетологи раскрыли секрет позднего ужина

Израильские диетологи по результатам проведенного исследования, сделали вывод, что последний прием пищи за день должен содержать углеводы. Это позволит сохранить вес в балансе.

Так, ученые говорят, что это могут быть крупы и макаронные изделия. Если человек на ужин поест картошку, крупы и макароны, то он будет чувствовать сытость, и не будет бегать к холодильнику.

Читайте также: Джамала рассказала о планах на свадьбу

Это все снизит риск развития таких заболеваний как диабет болезни ССС. В исследовании израильтян приняли участие 78 работников правоохранительных органов. Те из них, кто на ужин ели углеводную пищу лучше сохраняли свое здоровье и фигуру.