Диетологи назвали полезные сладости

Со сладостями нужно быть осторожными, желательно употреблять полезные «вкусняшки». Например, подойдет мармелад, в котором есть много полезного.

В нем есть агар-агар, который получают из морских водорослей. Он очищает организм от токсинов, укрепляет печень, щитовидку. В нем много витамина Е, В5, К и таких микроэлементов как железо, магний, кальций.

Читайте также: Ученые обнаружили главный ген алкоголизма

Пектин, получаемый из фруктов, помогает работе пищеварительного тракта, улучшает метаболизм. Желатин, который есть в мармеладе, полезен для костей. Натуральный мармелад не калориен, ведь в нем нет жиров, как в шоколаде. Желательно искать эту сладость, сделанную на основе агар-агара.