Медики назвали самые полезные продукты для мозговой активности

Хотите чтобы мозг работал как компьютер? Тогда вам необходимо употреблять специальные продукты. Например, ешьте лосося или любую другую жирную рыбу. В ней много Омега-3, а это очень полезно для «серого вещества».

Тыквенные семечки, благодаря большому содержанию цинка, улучшают когнитивные функции головного мозга. Яйца также очень полезны, благодаря содержащемуся в желтке хлоину. Они вместе с витаминами группы В делают его незаменимым для мозга.

Читайте также: Светлана Лобода показала трогательный семейный снимок (ФОТО)

Йод обязателен для нашего «компьютера», а значит, необходимо употреблять морские водоросли, в которых много этого микроэлемента. Также полезными для мозга являются черный шоколад и черника.