Медики подтвердили пользу тщательного пережевывания пищи

Давно известно, что чем дольше ты жуешь, тем это лучше для здоровья. Американские исследователи установили, что долгое жевание снижает количество потребляемых калорий.

Они провели исследование, разделив участников на две группы, в каждой из которых респонденты ели одинаковые порции, одинаковой еды, жевали ее разное количество раз.

Читайте также: Неудачный день в одной картинке (ФОТО)

Первое, что было установлено это если есть медленно, то чувствуешь себя после этого более сытым и более долгое время. Не стоит забывать, что при более долгом жевании улучшается работа пищеварительного тракта. Поэтому стоить есть медленнее и дольше пережевывать, вы будете себя лучше чувствовать и похудеете.