Ученые нашли простой секрет здорового веса

Новое исследование с участие около 10 тысяч человек показало, что вода может оказаться секретным оружием желающих похудеть.

"Те, у кого недостаток воды в организме, как правило, имеют больший индекс массы тела", - говорит руководитель исследования доктор Тэмми Чан, доцент кафедры семейной медицины Школы медицины при Университете штата Мичиган. Кроме того, люди, которые ежедневно пили слишком мало воды, имели на 50 процентов выше вероятность развития ожирения по сравнению с теми, кто потреблял достаточно жидкости.

Взаимосвязь сохранилась даже после учета таких факторов, как возраст, пол и доход. Исследование указывает на то, что восполнение дефицита воды может повлиять на вес, но не доказывает этого, говорит Конни Дикман, директор Института питания при Вашингтонском университете в Сент-Луисе, который не принимал участие в исследовании. По его мнению, похудение может заключаться в диете, которая включает в себя больше воды, будь то сама вода или жидкость, содержащаяся во фруктах и овощах, ассоциируемых с более здоровым весом.

Читайте также: 5 простых правил, как укрепить сердце и сосуды летом

Результаты исследования были опубликованы в журнале «Annals of Family Medicine».