Медики нашли ключ к потере веса
Большинство людей прямиком направляются в спортзал надежде избавиться от лишнего веса.
Но, по словам американских ученых из Университета Лойолы в Чикаго, бесконечных пробежек на беговой дорожке для этого недостаточно, так как большое количество физических упражнений повышает аппетит человека, и он, как правило, начинает есть еще больше пищи в результате.
Специалисты считают, что ключом к поддержанию веса или потере веса является контроль за потреблением калорий, с или без увеличения физической активности, так как одни лишь физические упражнения не помогают людям похудеть.
Связь между физическими упражнениями и ожирением изучается уже в течение многих лет. Физическая активность является критически важным фактором для улучшения общего уровня здоровья и выносливости, но существует ограниченное количество доказательств того, что фитнес может притупить всплеск ожирения.
По мнению американских ученых, существует только один эффективный способ похудеть – употреблять меньше калорий. Многочисленные клинические испытания показали, что упражнения в сочетании с ограничением калорий помогают достичь практически одинаковой потери веса, как одно лишь ограничение калорий.
Читайте также: Собаки способны диагностировать рак у человека
Другие исследования также показывают, что нет никакой связи между расходуемой энергией (с помощью упражнений) и последующими изменениями веса. Все это позволяет сделать вывод, что физическая активность не влияет ожирение, а первостепенным все же является питание.
Но, по словам американских ученых из Университета Лойолы в Чикаго, бесконечных пробежек на беговой дорожке для этого недостаточно, так как большое количество физических упражнений повышает аппетит человека, и он, как правило, начинает есть еще больше пищи в результате.
Специалисты считают, что ключом к поддержанию веса или потере веса является контроль за потреблением калорий, с или без увеличения физической активности, так как одни лишь физические упражнения не помогают людям похудеть.
Связь между физическими упражнениями и ожирением изучается уже в течение многих лет. Физическая активность является критически важным фактором для улучшения общего уровня здоровья и выносливости, но существует ограниченное количество доказательств того, что фитнес может притупить всплеск ожирения.
По мнению американских ученых, существует только один эффективный способ похудеть – употреблять меньше калорий. Многочисленные клинические испытания показали, что упражнения в сочетании с ограничением калорий помогают достичь практически одинаковой потери веса, как одно лишь ограничение калорий.
Читайте также: Собаки способны диагностировать рак у человека
Другие исследования также показывают, что нет никакой связи между расходуемой энергией (с помощью упражнений) и последующими изменениями веса. Все это позволяет сделать вывод, что физическая активность не влияет ожирение, а первостепенным все же является питание.
Источник: healthvesti.com
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.