Ученые доказали, что питание влияет на психическое здоровье человека

Исследователи из университета Лас-Пальмас-де-Канария пришли к выводу, что еда может иметь сильное влияние на психическое состояние человека. Ученые считают, что если питаться правильно, то можно обезопасить себя от депрессий и стрессов.

По словам специалистов, они провели эксперимент, в котором участвовали 15 тысяч человек. Всех людей разделили на две группы. Первая группа питались исключительно здоровой пищей (овощи, фрукты, орехи). Вторая половина участников ела то, чего душа желает.

В итоге выяснилось, что 1,5 тысячи человек из второй группы жаловались на депрессивное состояние.

Читайте также: Неправильное питание может сделать человека ленивым

Чтобы избежать подобного сценария, ученые советуют уменьшить употребление мучных продуктов и мяса. Их лучше всего заменить овощами и фруктами.