От бессонницы спасет гипноз
Те люди, которые страдают от бессонницы или имеющие другие проблемы со сном, могут повысить его качество с помощью гипноза. Сотрудники Университета Цюриха доказали, что гипноз может избавить от необходимости употреблять снотворное, которое имеет кучу неприятных побочных эффектов.
Специалисты сфокусировали свое внимание на изучении реакции здоровых женщин. Всего в группу добровольцев вошли 70 представительниц прекрасного пола. Выбор ученых пал на женщин, ведь они в большей степени подвержены гипнозу. Участницы были разделены на три группы по степени гипнабельности. Каждой из групп предложили отвести на сон днем 90 минут.
Некоторым до дневного сна дали прослушать записи с гипнотическим эффектом в течение 13 минут. Контрольная группа слушала нейтральные разговоры людей, а, также звуки природа. В итоге выяснилось, что у женщин, в частности тех, кто был склонен к гипнозу, фаза медленного сна увеличилась на 80%. Эта фаза характерна выделением особенных гормонов, которые способствуют клеточному восстановлению, а также стимулируют иммунную систему. Причем, у гипноза нет побочных эффектов, что актуально для пожилых людей.
