Диетолог раскрыл несколько секретов эффективного похудения
Есть небольшие хитрости и подводные камни для тех, кто хочет похудеть. Так, тренер и диетолог Валерий Бабич рассказал о некоторых из них. Например, что лучше кофе с молоком не пить. Особенно женщинам.
Дело в том, что в молоке есть молочный сахар, а он повышает сахар в крови и задерживает воду в организме и вообще не дает нормально похудеть. Рассказал тренер и об известном совете есть на ночь творог. По его словам это не лучший вариант, ведь натурального творога в магазине нет.
Читайте также: Искусство на дне моря: в Испании открылся самый большой подводный музей Европы (ФОТО)
Он предлагает есть на ночь рыбу и клетчатку, например семгу или скумбрию со спаржей или брокколи. Клетчатка не даст усвоиться белку быстро и до утра чувство насыщения не пройдет.
Дело в том, что в молоке есть молочный сахар, а он повышает сахар в крови и задерживает воду в организме и вообще не дает нормально похудеть. Рассказал тренер и об известном совете есть на ночь творог. По его словам это не лучший вариант, ведь натурального творога в магазине нет.
Читайте также: Искусство на дне моря: в Испании открылся самый большой подводный музей Европы (ФОТО)
Он предлагает есть на ночь рыбу и клетчатку, например семгу или скумбрию со спаржей или брокколи. Клетчатка не даст усвоиться белку быстро и до утра чувство насыщения не пройдет.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.