Учёные нашли рецепт счастья

Американские ученые разработали программу, которая помогает человеку добиться счастья. Для этого, уверены специалисты, требуется всего десять недель. За это время нужно освоить четыре компонента формулы счастья.

На первом этапе человек должен тренировать внимание, стараться найти гармонию с природой, стремиться излучать доброту. Затем выработать в себе эмоциональную выносливость — научиться не унывать, даже если все планы рушатся.

Читайте также: На самооценку ребенка влияет глава семьи

Третий шаг — развиваться физически и умственно. В этом помогут чтение, спорт и знакомство со всем новым. На последнем этапе важно приобрести здоровые привычки. Все довольно просто. Но, по мнению специалистов, лишь за десять недель у человека вырабатывается привычка следовать всем этим рекомендациям.