https://www.gogetnews.info/ ru https://www.gogetnews.info/gogetnews-logo.png https://www.gogetnews.info/ https://www.gogetnews.info/news/health/173841-otcovstvo-mozhet-vyzyvat-smert-uchenye.html Канадские специалисты из Университета Торонто предупреждают: одинокие отцы рискуют рано умереть. Одиноким матерям и мужчинам, состоящим в браке, преждевременная смерть не угрожает. Эксперты следили в течение 11 лет за состояние примерно 40500 семей. Как правило, на начало исследования одиноким родителям было около 40 лет. К концу периода наблюдений почти 700 человек умерли. Здоровье Sat, 17 Feb 2018 07:00:00 +0200 Канадские специалисты из Университета Торонто предупреждают: одинокие отцы рискуют рано умереть. Одиноким матерям и мужчинам, состоящим в браке, преждевременная смерть не угрожает. Эксперты следили в течение 11 лет за состояние примерно 40500 семей. Как правило, на начало исследования одиноким родителям было около 40 лет. К концу периода наблюдений почти 700 человек умерли. По сравнению с мужчинами, имевшими жен, и одинокими матерями, показатель смертности был в три раза выше у одиноких мужчин. Читайте также: Бег поможет защитить организм от стресса, – эксперты В целом одинокие отцы были старше, имели повышенный уровень распространения рака, были больше предрасположены к болезням сердца. Раньше положенного срока их убивал неправильный образ жизни и стресс (разрыв с партнером или его смерть). Притом, мужчины реже женщин обращались за профессиональной помощью. https://www.gogetnews.info/news/health/173730-14-fevralya-povyshaet-rozhdaemost-issledovanie.html Британские специалисты заявляют: День святого Валентина приводит к всплеску рождаемости через девять месяцев. На этой неделе ожидается, что показатели зачатия будут на 5% выше обычного. Здоровье Wed, 14 Feb 2018 19:15:00 +0200 Британские специалисты заявляют: День святого Валентина приводит к всплеску рождаемости через девять месяцев. На этой неделе ожидается, что показатели зачатия будут на 5% выше обычного. К примеру, в 2015 году в течение недели, на которую выпадало 14-е февраля, было зачато более 16000 детей. Притом, средние показатели составляли 15427 детей. Таким образом, февраль является единственным месяцем, способным приблизиться по числу зачатий к периоду рождественских каникул. К слову сказать, доктор Тина Йоши из Университета Плимута призывает быть особо осторожными 14 февраля. Читайте также: Ученые рассказали, что ведет к ожирению сердца Дело в том, что в День всех влюбленных увеличивается вероятность не только зачатия, но и заражения венерическими инфекциями. А, принимая во внимание, что инфекции становятся устойчивыми, всего один незащищенный половой акт может вылиться в тяжелейшее заболевание. Эксперт подчеркивает: без работающих антибиотиков инфекции вроде хламидиоза, гонореи и сифилиса станут неизлечимыми. К тому же, нередко венерические заболевания протекают бессимптомно и лечение начинается слишком поздно. https://www.gogetnews.info/news/health/173208-eksperty-rasskazali-o-vliyanii-rosta-na-otnosheniya.html Учёные доказали, что рост способствует влиянию на отношения между мужчиной и женщиной. Участниками эксперимента стали восемь тысяч человек с разным статусом отношений в семье. Здоровье Sun, 04 Feb 2018 21:40:00 +0200 Учёные доказали, что рост способствует влиянию на отношения между мужчиной и женщиной. Участниками эксперимента стали восемь тысяч человек с разным статусом отношений в семье. По результатам исследований оказалось, что рост мужчины является одним из главных параметров хороших отношений. Чем выше мужчина по отношению к женщине, тем прочнее их брак. Читайте также: Алкоголь вызывает сразу несколько видов рака, – ученые Эксперты поясняют данное явление посредством законов биологии, которые говорят о том, что рост мужчины заявляет о его статусе успеха репродуктивности. Женщины подсознательно чувствуют, что высокий партнёр способен её защитить и быть надёжным. https://www.gogetnews.info/news/health/172395-kak-pomoch-podrostku-polyubit-sebya-5-sovetov.html Тяжело наблюдать, как наш ребенок, которого мы считаем самым лучшим на свете, вдруг начинает с ненавистью говорить о своем теле. Как помочь подростку стать увереннее? Здоровье Sun, 21 Jan 2018 23:55:00 +0200 Тяжело наблюдать, как наш ребенок, которого мы считаем самым лучшим на свете, вдруг начинает с ненавистью говорить о своем теле. Как помочь подростку стать увереннее? Мы живем в мире, где внешность никогда не бывает достаточно привлекательной — всегда «найдется что поправить», чтобы стать ближе к рекламному идеалу. Косметические компании и пластические хирурги наживаются на комплексах и страхах — неуспешности, одиночества, старости, бедности. Принять свою внешность и жить с ней в мире нелегко даже взрослым, а подростки особенно уязвимы. Не нужно убеждать ребенка, что он переживает на пустом месте. Наша задача как родителей состоит в том, чтобы признать чувства ребенка — ненависть, ярость, обиду, страх — и помочь создать безопасную гавань, в которой он сможет поработать над этими чувствами. Вот несколько фраз, которые помогут наладить диалог. 1. «ПОЧЕМУ ТЫ ТАК СЕБЯ ЧУВСТВУЕШЬ?» В начале разговора очень важно не обесценить переживания ребенка («Ерунда, что ты такое говоришь», «Вот глупости, ну что ты выдумываешь?») и показать ему, что обсуждать чувства, которые мы испытываем, — абсолютно естественно. Открытый вопрос позволит ребенку свободно излить свои эмоции и рассказать, почему они возникли. Так вы покажете подростку, что он не ошибается, и сотрете стыд, который наложился извне благодаря журналам, рекламе, словам ровесников... Кроме того, вы укрепите доверие с ребенком и получите информацию, которая поможет решить, что сказать дальше. 2. «КАК ДУМАЕШЬ, ЧТО БЫ ИЗМЕНИЛОСЬ, ЕСЛИ БЫ ТЫ ВЫГЛЯДЕЛ(А) ИНАЧЕ?» В зависимости от возраста ребенка этот вопрос может задать дальнейшему разговору разное направление. Но цель одна: прояснить, почему подросток хочет выглядеть по-другому, почему ненавидит свое тело и считает его недостаточно хорошим. Этот вопрос подводит к самой сердцевине идеального «Я» ребенка. Оттуда вы сможете построить мост над пустотой, образовавшейся между этим идеальным и реальным «Я». Может быть, ваш ребенок считает, что, потеряв 5 килограммов, почувствует себя более счастливым? Эта информация поможет бросить вызов тем заключениям о внешности, к которым пришел подросток и которые не соответствуют реальности. Читайте также: Знаменитый врач из Японии поделился с миром секретами долголетия 3. «ЧТО В ТВОЕЙ ВНЕШНОСТИ ТЕБЕ ПО-НАСТОЯЩЕМУ НРАВИТСЯ?» Признав негативные чувства подростка, попробуйте этим вопросом переключить его внимание на достоинства — те части внешности, которые он сам находит привлекательными. Даже если ребенок любит в себе только ресницы, эта маленькая часть создаст противовес негативным мыслям о теле. Оба представления — «что я люблю в своей внешности» и «что я ненавижу в своей внешности» — могут сосуществовать и постепенно сближаться к золотой середине, то есть к реальному образу тела. 4. «НА ЧТО СПОСОБНО ТВОЕ ТЕЛО?» Мы так озабочены внешним видом, что забываем о потрясающих возможностях нашего тела — и о том, что оно уникально. Попросите ребенка подумать над тем, что он умеет благодаря телу — может быть, легко делает мостик из положения стоя, высоко прыгает, здорово играет в футбол, быстро бегает или загибает пальцы в причудливые фигуры?.. Ребенку важно осознать: у каждого есть то, что он делает лучше всех, и несмотря на размеры, цвет и возможности, всем мы и наши тела одинаково ценны. 5. «ТВОЯ ЦЕННОСТЬ НЕ ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ РАЗМЕРОМ ОДЕЖДЫ ИЛИ ЦИФРОЙ НА ВЕСАХ» Снова и снова напоминайте подростку, что его ценность не может измеряться в размерах одежды или показаниях весов. Избегайте слова «красивый» в отношении внешности, оно слишком оценочное. Лучше говорите: «Твоя внешность чудесна». Это послание будет день за днем укреплять уверенность в себе и поможет подростку полюбить себя, даже если пока ему трудно справляться с комплексами. Расскажите, как сами справляетесь с переживаниями насчет внешности, — так подросток поймет, что не одинок в своих переживаниях. https://www.gogetnews.info/news/health/172039-eksperty-rasskazali-s-chem-stalkivaetsya-rebenok-polzayuschiy-po-polu.html Когда дети ползают по полу, в особенности по ковру, они поднимают настоящую бурю из пыли, омертвевших клеток кожи, пыльцы, грибковых спор и бактерий. Всю эту смесь они благополучно вдыхают. Дети вдыхают в четыре раза больше опасных элементов, чем взрослые, которые ходят по тому же полу. Здоровье Mon, 15 Jan 2018 20:20:00 +0200 Когда дети ползают по полу, в особенности по ковру, они поднимают настоящую бурю из пыли, омертвевших клеток кожи, пыльцы, грибковых спор и бактерий. Всю эту смесь они благополучно вдыхают. Дети вдыхают в четыре раза больше опасных элементов, чем взрослые, которые ходят по тому же полу. При этом ученые говорят, что это не так уж и плохо. Известно: излишняя стерильность не дает развиваться детской иммунной системе. Университет Пердью считает, что контакт детей с разнообразными загрязнителями в больших концентрациях спасает их от развития астмы и аллергий. Чтобы выяснить, сколько загрязнителей с пола попадает в тело ребенка, ученые использовали робота. Ребенок-робот ползал по образцам ковров, забранных из обычных домов. Читайте также: Раскрыт секрет качественного сна и крепкого здоровья Сенсоры оценивали количество и состав частиц в зоне их предполагаемого вдыхания. Оказалось, концентрированное облако ресуспендированных частиц образовывалось вокруг робота, и концентрация могла быть в 20 раз выше, чем в комнате. Плюс, нужно помнить, что детский организм хуже блокирует поступление частиц. У взрослого человека большая их часть выводится в верхнем отделе дыхательной системы (в горле и ноздрях). А ребенок чаще дышит через рот, что способствует оседанию частиц в нижних дыхательных путях (трахеобронхиальная и легочная области). https://www.gogetnews.info/news/health/171977-eksperty-rasskazali-kak-nuzhno-reagirovat-na-detskie-kaprizy.html Всем родителям хорошо знакомы чувства раздражения и досады, когда ребенок капризничает. Нужно собираться в садик, одеваться на прогулку, чистить зубы, принимать ванну, укладываться спать, уходить из магазина, а ребенок всего этого делать не хочет и ноет. Как быть в этой ситуации? Здоровье Mon, 15 Jan 2018 07:00:00 +0200 Всем родителям хорошо знакомы чувства раздражения и досады, когда ребенок капризничает. Нужно собираться в садик, одеваться на прогулку, чистить зубы, принимать ванну, укладываться спать, уходить из магазина, а ребенок всего этого делать не хочет и ноет. Как быть в этой ситуации? Наблюдениями и советами делится детский и семейный психолог Екатерина Кес. Что происходит с ребенком, когда он начинает капризничать? В этот момент его что-то беспокоит, он переживает или чего-то хочет. Он может обижаться, сердиться, расстраиваться, ему может быть больно, скучно, обидно, неинтересно, жарко, холодно, он может нуждаться в вашем внимании, хотеть есть, спать, пить. Возможно, он просто устал. Иными словами, может быть много разных причин для капризов. Часто взрослые говорят: «Не ной!», «Замолчи»! «Закрой рот!», «Не могу больше слышать твое нытье». Но помогают ли эти фразы успокоиться или еще больше расстраивают малыша? Давайте разберемся. Фраза «Не ной» не дает ребенку ощущения, что взрослый хочет его услышать и понять. Подобные слова нацелены на то, чтобы он немедленно прекратил делать то, что делает, потому что взрослому его поведение не нравится. Но ребенок не может подчиниться команде и усилием воли изменить свое эмоциональное состояние. Останавливающие и запрещающие фразы оказывают на ребенка обратный эффект: он становится еще более капризным Даже взрослым сложно управлять эмоциями. Мы не можем просто прекратить испытывать то или иное чувство. Что уж говорить о маленьком ребенке! Именно поэтому останавливающие и запрещающие фразы оказывают на ребенка обратный эффект: он становится еще более капризным, громче плачет, требует, грубит, вырывается или впадает в истерику. Если же вам удастся удержать себя от привычных фраз, а вместо этого отвлечь и успокоить ребенка, то ситуацию можно изменить. Если с самого начала правильно реагировать на поведение ребенка, постараться наладить с ним контакт, переключить внимание или развеселить, то, скорее всего, он быстро успокоится. И наоборот: если требовать «прекратить сию же минуту», игнорировать потребности, чувства и состояние ребенка, говорить строгим командным голосом, стыдить или угрожать, то каприз с большой вероятностью перерастет в неуправляемую истерику. Как же реагировать правильно? 1. Произнесите вслух возможную причину того, что с ребенком происходит Например: • «Я вижу, ты устал. Конечно, сегодня был тяжелый день, поэтому тебе хочется немного поплакать. Я тебя понимаю». • «Тебе обидно. Тебе хотелось, чтобы мы это купили. Но, к сожалению, мы спешим. Давай-ка я посмотрю, может, в моей сумке найдется что-нибудь интересное». • «Ты обиделся на меня, потому что я это сказала, да еще так громко» • «Тебе не нравятся эти колготки, и поэтому ты плачешь? Ты хочешь что-то другое. Давай подумаем, чем их заменить…» • «Понимаю, у тебя не очень хорошее настроение. Наверное, тебе просто хочется, чтобы тебя обняли. Иди ко мне». Так вы уже в первой фразе стараетесь озвучить состояние ребенка, вслух проговариваете, что с ним происходит, из-за чего он может переживать. В результате и малыш чувствует, что вы стараетесь его понять, и вам становится проще «включиться» в его состояние. В этот момент вы передаете ему послание: «Мама (папа) тебя слышит, понимает, поддерживает». Ребенок чувствует это отношение и начинает лучше себя понимать, осознавать происходящее. Это очень важно. Это также дает вам время подумать, как быть и что в этой ситуации можно сделать. 2. Предложите ребенку альтернативу Предложите ребенку выбор, альтернативу, вместо того, чтобы игнорировать его чувства и желания. Благодаря этому приему малышу будет не так обидно из-за запрета. Читайте также: Ученые рассказали, как правильно питаться, чтобы не болеть 3. Отвлеките внимание ребенка Внимание маленького ребенка завоевать легко: сейчас он расстроен, но вот вы обратили его внимание на тучки на небе, похожие на жирафа, и он уже позабыл о своем горе. А если вдруг зазвучит интересная история про мишку, который не любил надевать шапку на прогулку, то малыш даже не заметит, что сам уже в шапке и давно вышел на улицу. 4. Переключайте внимание на действие, которое нужно выполнить Наши замечания часто указывают ребенку, чего ему делать не следует. Например: «Не капризничай». Вместо этого подскажите ребенку, что ему делать. Старайтесь обходить частицу «не». Начинайте предложение с конкретного призыва к действию. Например: • «Пожалуйста, помоги мне». • «Давай разберем вещи». • «Обними меня!» • «Посмотри туда! Ты когда-нибудь видел такое?» Подобные фразы направляют ребенка, побуждают его к нужному действию. Эти простейшие приемы помогут вашему малышу быстрее успокоиться и сохранят вам обоим хорошее настроение. https://www.gogetnews.info/news/health/171979-top-10-privychek-kotorye-portyat-otnosheniya.html Отношения в паре — тонкая материя. Порой поведение, которое нам кажется нормальным, на самом деле разрушает союз изнутри. Каких токсичных поступков и привычек стоит избегать? Здоровье Sun, 14 Jan 2018 21:40:00 +0200 Отношения в паре — тонкая материя. Порой поведение, которое нам кажется нормальным, на самом деле разрушает союз изнутри. Каких токсичных поступков и привычек стоит избегать? Чего нельзя делать, если вы хотите жить вместе долго и счастливо? 1. РАСТВОРЯТЬСЯ В ПАРТНЕРЕ «You are my everything» («Ты для меня все») — была такая песня в 1970-х? и она популярна до сих пор. Романтичная, правда? На самом деле нет. Нельзя считать, что партнер для вас все. Ведь тогда получается, что все остальное, включая вас, ваши привычки, цели, устремления и желания, ничего не значит. Отношения, когда один человек растворяется в другом и живет ради него, не могут быть здоровыми. Тем более если второй партнер вовсе не требует таких жертв. 2. ПОСТОЯННО БЫТЬ НА СВЯЗИ Общение — это хорошо. Это залог крепких отношений. Однако постоянное общение — это странно. У меня есть коллега, которому девушка звонит минимум 12 раз на дню. Темы звонков преимущественно незначительные: «Привет! Иду на обед. А ты уже поел? Ну хорошо, пока». А через полчаса: «Представляешь, кого я встретила в кафе? Бывшую одноклассницу. Ты ее не знаешь». И еще через час: «Я думаю, готовить сегодня ужин или закажем пиццу». Такое общение адекватно разве что для восьмиклассников. Но во взрослом возрасте нужно становиться более самодостаточными. Не обязательно делиться с партнером каждой мыслью, которая приходит в голову, и сообщать о любой мелочи, которая с вами происходит. 3. ВЫМЕЩАТЬ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ На вас накричали на работе, в метро испачкали пальто, в магазине была очередь. Вы приходите домой в паршивом настроении, и... тут еще партнер говорит что-то невпопад. Вы на него срываетесь. Именно он виноват в том, что ваш день не удался. Поступать так — особая форма эгоизма, свидетельствующая о неспособности отделять личное от общего. Если вы будете вести себя так постоянно, то скоро и сами поверите, что партнер — главная причина вашего плохого настроения. Тогда отношениям конец. 4. КОНТРОЛИРОВАТЬ ЭМОЦИИ «Ты недостаточно сильно меня обнял», «Ты не рад меня видеть», «Почему ты такой серьезный», «Ты меня больше не любишь». Нельзя постоянно выяснять, какие эмоции испытывает партнер и почему он это делает. И так же глупо думать, что он печален, грустит или нервничает исключительно из-за вас. Возможно, у него неприятности на работе или он устал. Переживать из-за проблем другого нормально, особенно если он вам близок. Но не нужно пытаться контролировать и все время анализировать его чувства. Если захочет, то сам обо всем расскажет. 5. ВСЕ ДЕЛАТЬ ВМЕСТЕ Вместе чистить зубы, ездить на работу, проводить выходные, ходить в гости... что дальше? Носить одинаковые футболки? Нет, это странно. То, что вы вместе, не значит, что теперь у вас одна общая жизнь на двоих. Люди в паре дополняют друг друга. У вас могут и даже должны быть разные увлечения, хобби, друзья, биоритмы и привычки. Не нужно подстраивать свою жизнь под другого. Тем более, что каждому живому человеку иногда просто необходимо побыть одному. 6. БЫТЬ ПРЕДЕЛЬНО ЧЕСТНЫМ Говорить правду правильно, но не нужно рассказывать партнеру все. Возможно, ему лучше не знать, сколько стоят ваши туфли, что вам не нравится, как он поет в душе, и что вы считаете его друга сексуальным. Главное, не увлекаться. Некоторые вещи, которые вас смущают или тревожат, лучше обсуждать сразу. 7. СВОДИТЬ СЧЕТЫ Некоторые отношения со временем превращаются в соревнование, кто больше накосячил. Партнеры начинают при любом удобном случае припоминать друг другу прошлые обиды, ошибки и долги. Это только обостряет чувство неудовлетворенности и взаимного недоверия. А в итоге побуждает партнеров лгать по-крупному, хитрить и притворяться. 8. ОПЕКАТЬ «Тебе надо пообедать / одеться потеплее / выпить лекарства / сходить к врачу»... Когда один партнер превращается для второго в назойливую мамочку, это раздражает. Заботиться о любимом человеке замечательно, но не нужно делать это так, как будто ему 8 лет. Он сам в состоянии решить, когда ему нужно поесть, как одеться. Читайте также: Ученые рассказали, как правильно питаться, чтобы не болеть 9. ВЫСТАВЛЯТЬ ОТНОШЕНИЯ НАПОКАЗ Это беда нашего времени. Вы так счастливы, что хотите оповестить об этом весь мир посредством соцсетей. И вот ваша страничка превращается в «мемориальный комплекс» любви с ежедневными фотографиями, чувственными посланиями и признаниями. Не стоит удивляться, что друзья уже не в силах их лайкать. 10. ГОВОРИТЬ НАМЕКАМИ Вместо того чтобы открыто сказать партнеру о своих проблемах, вы подталкиваете его к правильному решению. Говорите: «Нет, я не обиделась», но всем видом демонстрируете обратное. Это пассивная агрессия, которая показывает, что вы закрыты при общении с партнером. Такое поведение вызывает неуверенность и раздражение. Лучше открыто расскажите о своих желаниях, сомнениях и проблемах. https://www.gogetnews.info/news/health/171697-uchenye-vyyasnili-chto-dolzhna-est-beremennaya-dlya-rozhdeniya-umnogo-rebenka.html Яичные желтки, постное красное мясо, рыба, птица, бобовые, орехи и крестоцветные овощи, которые богаты холином, однозначно показаны беременным женщинам. Корнелльский университет считает, что эти продукты полезны для мозга развивающегося в утробе ребенка. Здоровье Wed, 10 Jan 2018 07:00:00 +0200 Яичные желтки, постное красное мясо, рыба, птица, бобовые, орехи и крестоцветные овощи, которые богаты холином, однозначно показаны беременным женщинам. Корнелльский университет считает, что эти продукты полезны для мозга развивающегося в утробе ребенка. Ранее на примере мышей было установлено: холин в рационе матери позитивно влиял на когнитивные функции потомства. Видимо, выводы актуальны и для людей. Ученые исследовали состояние мозга детей, чьи матери в последнем триместре потребляли холин почти в два раза больше рекомендованной нормы. Читайте также: Физическая активность замедляет старение сердца, – ученые В рамках исследования 26 женщин разбили в произвольном порядке на две группы. Рацион у всех женщин был одинаковым. Потребление холина и прочих питательных веществ строго контролировалось, так как метаболизм и функционирование холина может пересекаться с активностью витаминов В12, В6 и фолиевой кислоты. При этом проверялась способность детей участниц исследования оценивать информацию (учитывалась скорость оценки информации и визуально-пространственная память в возрасте 4, 7, 10 и 13 месяцев). В целом это должно было предсказать уровень IQ ребенка. Так, дети, быстро обрабатывавшие информацию в малом возрасте, как правило, так же быстро это делают и по мере взросления. По итогам исследования оказалось, что скорость обработки была значительно выше у детей, чьи матери потребляли 930 миллиграммов холина в день. Контрольная группа потребляла 480 миллиграммов. Между тем, рекомендованная норма составляет 450 миллиграммов холина в день. Однако, несмотря на значительную потребность в холине во время беременности, большинство женщин потребляет даже меньше указанной нормы. https://www.gogetnews.info/news/health/170900-uchenye-nazvali-hudshiy-podarok-na-novyy-god.html Что нужно делать, чтобы сохранить интерес к сексу? В длительных семейных отношениях секс часто отодвигается на второй план, становится скучным, обязанным, однообразным. Текущие проблемы, обыденность, стрессы, привычка друг к другу могут привести не только к отсутствию секса в семейной жизни, но и разрушить отношения. Причиной того, что интимная близость теряет свое качество для семейных пар, во многих случаях является восприятие ее, как бытового процесса, например, уборка квартиры или приготовление обеда. Здоровье Tue, 26 Dec 2017 07:30:00 +0200 Что нужно делать, чтобы сохранить интерес к сексу? В длительных семейных отношениях секс часто отодвигается на второй план, становится скучным, обязанным, однообразным. Текущие проблемы, обыденность, стрессы, привычка друг к другу могут привести не только к отсутствию секса в семейной жизни, но и разрушить отношения. Причиной того, что интимная близость теряет свое качество для семейных пар, во многих случаях является восприятие ее, как бытового процесса, например, уборка квартиры или приготовление обеда. Ученые отмечают, что многие пары после нескольких лет семейной жизни приступают к интимной близости все реже, в конечном счете преподнося его своей супруге/супругу в качестве подарка на какой-то праздник. По мнению специалистов, такой секс способен вызвать нервозность, агрессию и отвращение кого-то из супругов. Читайте также: Газированные напитки убивают людей, – ученые Чтобы такого не произошло, семейные психологи советуют супругам уделять сексу больше внимания и времени, и не позволять обыденным проблемам влиять на его качество и количество. Приступать к интимной близости необходимо ежедневно, пробовать новое, экспериментировать. Также, сохранить интерес к сексу поможет спонтанность, необычная обстановка дома. Тут мужчине и женщине необходимо проявить фантазию. Согласно опросу, большинство семейных пар считают секс худшим подарком на праздники. Разбудить интерес супругов к интимной близости поможет смена обстановки. На праздники или выходные можно выехать в незнакомое место, посетить другой город или арендовать на пару дней квартиру, где никто не будет мешать. Такие простые способы сохранят желание и интерес друг к другу, что обязательно скажется на семейных отношениях в целом. Есть много способов романтично встретить Новый год вдвоем, но специалисты советуют не ждать праздников, а делать их самостоятельно каждый день. Это же касается подарков и сюрпризов. Безусловно в новогоднюю ночь елка, гирлянды и шампанское настраивают на особый лад, дарят особенное настроение, но в обычный будний день супруги также могут выпить вино, записать цели на будущее, и уделять другу другу больше внимания. Главным условием является отсутствие телевизора и интернета. Согласно исследованию, эти два фактора являются основными причинами охлаждения супругов друг к другу, так как оказывают более негативное воздействие на психику, нежели стрессы и бытовые проблемы. https://www.gogetnews.info/news/health/170609-uchenye-rasskazali-kak-mozhno-povysit-samoocenku-podrostka.html Ученые из Университета Бригама Янга обнаружили, что подростки, которые бескорыстно помогали незнакомым людям или делились с ними, чаще имели высокую самооценку через год. Помощь друзьям и членам семьи не способствовала повышению самооценки. Здоровье Wed, 20 Dec 2017 21:00:58 +0200 Ученые из Университета Бригама Янга обнаружили, что подростки, которые бескорыстно помогали незнакомым людям или делились с ними, чаще имели высокую самооценку через год. Помощь друзьям и членам семьи не способствовала повышению самооценки. Исследователи проанализировали данные 681 подростка в возрасте от 11 до 14 лет. Участники отвечали на вопросы 4 раза за период с 2008-го по 2011 год. Исследователи установили, что просоциальное поведение по отношению к незнакомцам было связано с высокой самооценкой год спустя. Согласно данным предыдущих исследований, подростки, демонстрирующие такое поведение, реже попадают в неприятности и чаще имеют хорошие отношения с членами семьи. Читайте также: Плохой сон может ухудшать память у пожилых людей Кстати, детей легче всего научить доброте. К такому выводу пришли специалисты из университетов Венсминстера, Берна, Вены и Университета Роял Холлоуэй. У родителей, которые хотели, чтобы их дети выросли заботливыми и добрыми, чаще всего дети оказывались именно такими. А передать детям стремление к власти и достижениям родителям удавалось редко. https://www.gogetnews.info/news/health/170384-detskomu-organizmu-neobhodimo-pravilnoe-pitanie-uchenye.html Дети, питающиеся правильно, более счастливы, имеют хорошую самооценку и меньше эмоциональных проблем, установили ученые. Дети, потребляющие овощи, лучше ладят с друзьями и реже становятся жертвами издевательств. Об этом говорят наблюдения Университета Гетеборга более чем за 7600 детей в возрасте от 2 до 9 лет. Здоровье Sat, 16 Dec 2017 22:57:11 +0200 Дети, питающиеся правильно, более счастливы, имеют хорошую самооценку и меньше эмоциональных проблем, установили ученые. Дети, потребляющие овощи, лучше ладят с друзьями и реже становятся жертвами издевательств. Об этом говорят наблюдения Университета Гетеборга более чем за 7600 детей в возрасте от 2 до 9 лет. Ученые узнали, как часто дети потребляли 43 типа продуктов питания. Оказалось, у маленьких детей есть прочная связь между здоровым режимом питания и психологическим благополучием. Через два года после проверки рациона питания у маленьких участников исследования было меньше эмоциональных проблем, лучше строились отношения с другими детьми и была выше самооценка. Читайте также: Ученые рассказали, что делать, если ваши нервы сдают Так, общее благополучие связывалось с более активным потреблением фруктов и овощей, а нормальная самооценка - с ограничением потребления сахара. Фрукты и овощи, видимо, из-за содержания антиоксидантов производили позитивный эффект. Потребление рыбы 2-3 раза в неделю положительно сказывалось на самооценке, было связано с отсутствием эмоциональных проблем и проблем со сверстниками. А потребление зеленых листовых овощей тоже было связано с хорошими отношениями с приятелями и низким риском издевательств. https://www.gogetnews.info/news/health/170194-uchenye-utverzhdayut-seksualnaya-orientaciya-zavisit-ot-sostava-semi.html Если у мужчины есть старший брат, то его личный риск наличия нетрадиционной сексуальной ориентации повышается. По мнению ученых, это определенная биологическая схема, формируемая еще до рождения. В центре внимания ученых оказался белок NLGN4Y, связанный с Y-хромосомой. Он важен для развития мозга плода мужского пола. Здоровье Thu, 14 Dec 2017 06:00:00 +0200 Если у мужчины есть старший брат, то его личный риск наличия нетрадиционной сексуальной ориентации повышается. По мнению ученых, это определенная биологическая схема, формируемая еще до рождения. В центре внимания ученых оказался белок NLGN4Y, связанный с Y-хромосомой. Он важен для развития мозга плода мужского пола. Специалисты смоделировали следующий сценарий: когда женщина впервые беременеет мальчиком, этот белок попадает в ее кровоток. Тело матери распознает белок как чужеродный элемент, и иммунитет начинает в ответ производить антитела. Читайте также: Ученые определили идеал мужской привлекательности Если скапливается достаточное количество антител, и она снова зачинает мальчика, антитела проходят сквозь плаценту и проникают в мозг плода. Это может менять работу мозга, что отражается в дальнейшем на влечении. Анализ крови группы добровольцев позволил сделать эти выводы. Оказалось, самая большая концентрация антител к белку NLGN4Y наблюдалась у женщин, имеющих несколько сыновей, младший из которых был нетрадиционной ориентации. Кстати, ранее другие эксперты доказали, что чем больше у мальчика старших братьев, тем больше вероятность у него развития тяги к мужчинам. А в 2006 году было установлено: с каждым братом вероятность того, что мужчина будет нетрадиционной ориентации, увеличивается примерно на треть. https://www.gogetnews.info/news/health/169959-utrennyaya-toshnota-pri-beremennosti-horosho-ili-ploho-uchenye-znayut-otvet.html Ученые из Университета Рединга рассказывают: тошноту во время беременности вызывает гормон эндокинин, важный для нормального течения беременности. Он поддерживает ток крови через плаценту, благодаря которому ребенок получает кислород и питательные вещества. Здоровье Sat, 09 Dec 2017 20:20:00 +0200 Ученые из Университета Рединга рассказывают: тошноту во время беременности вызывает гормон эндокинин, важный для нормального течения беременности. Он поддерживает ток крови через плаценту, благодаря которому ребенок получает кислород и питательные вещества. В своем обзоре специалисты ссылаются на прошлогоднее исследование с участием 800 беременных женщин. Было установлено, что у женщин, переживших выкидыш, тошнота и рвота во время последующих беременностей повышали вероятность успешных родов. Читайте также: Ученые выяснили, что вызывает старение мозга и угасание памяти По словам исследователей, принимать из-за утренней тошноты при беременности препараты, блокирующие эндокинин, не стоит. Медики советуют беременным представительницам прекрасного пола, страдающим от утренней тошноты, больше отдыхать и пить много жидкости. Кроме того, нужно часто и понемногу употреблять пищу, богатую углеводами. https://www.gogetnews.info/news/health/169846-eksperty-ne-sovetuyut-beremennym-zhenschinam-ezdit-v-zharkie-strany.html Исследование, проведенное сотрудниками Калифорнийского университета, показало: пребывание на жаре во время беременности чревато неожиданными негативными последствиями. Из-за каждого дня, проведенного при 32 градусах по Цельсию или выше, уровень будущего дохода ребенка снижается на 0,1%. Здоровье Thu, 07 Dec 2017 21:20:00 +0200 Исследование, проведенное сотрудниками Калифорнийского университета, показало: пребывание на жаре во время беременности чревато неожиданными негативными последствиями. Из-за каждого дня, проведенного при 32 градусах по Цельсию или выше, уровень будущего дохода ребенка снижается на 0,1%. Специалисты собрали данные о доходах 12 миллионов американцев, родившихся между 1969-м и 1977 годами. Заработок в возрасте 30 лет сопоставили с температурой в районах, где родились участники. Читайте также: Ученые рассказали, каким ухом нужно слушать людей Исследователи выяснили, что температура выше 28 градусов по Цельсию в течение беременности и первого года жизни влияла на доходы людей. Каждый день при температуре выше 32 градусов по Цельсию приводил к снижению уровня годового дохода в среднем на 30 долларов. По словам ученых, в целом эффект был незначительным, так что будущим мамам не стоит сильно волноваться по этому поводу. Кроме того, кондиционирование воздуха защищало детей от негативных последствий. https://www.gogetnews.info/news/health/169789-eksperty-obnaruzhili-zavisimost-mezhdu-kolichestvom-igrushek-i-zdorovem-rebenka.html Слишком большое количество игрушек может способствовать развитию синдрома дефицита внимания и других поведенческих расстройств. К такому выводу пришли ученые из Университета Толедо в американском штате Огайо. Здоровье Wed, 06 Dec 2017 21:00:20 +0200 Слишком большое количество игрушек может способствовать развитию синдрома дефицита внимания и других поведенческих расстройств. К такому выводу пришли ученые из Университета Толедо в американском штате Огайо. Они провели исследование, в котором приняли участие 36 детей раннего возраста. Малышей приглашали в игровую комнату с четырьмя или 16 игрушками. Читайте также: Ученые утверждают: есть нужно часто и понемногу Эксперимент показал, что большое количество игрушек отвлекало детей, рассеивало внимание и делало их игру непродолжительной. Дети в другой группе были более сосредоточенными и креативными. Синдром дефицита внимания — поведенческое расстройство развития. Врачи относят к его симптомам трудность концентрации внимания, гиперактивность и импульсивность. Во взрослом возрасте возможно снижение интеллекта и трудности с восприятием информации. https://www.gogetnews.info/news/health/169622-poslerodovaya-depressiya-chto-nuzhno-znat-blizkim.html Это не усталость, не «минутная слабость» и не каприз. Послеродовая депрессия похожа на внутреннего захватчика, и победа над ним зависит от поддержки и понимания близких. Как узнать «оккупанта» и не дать ему поработить любимого человека? Здоровье Sun, 03 Dec 2017 22:40:00 +0200 Это не усталость, не «минутная слабость» и не каприз. Послеродовая депрессия похожа на внутреннего захватчика, и победа над ним зависит от поддержки и понимания близких. Как узнать «оккупанта» и не дать ему поработить любимого человека? «Самый обычный разговор с мужем может закончиться тем, что я плачу и не могу остановиться. Он не способен понять меня… Я слышу только обвинения и упреки». Послеродовая депрессия — не просто усталость, а разновидность депрессивного расстройства. В депрессии человек ощущает себя ненужным, отвергнутым, разобщенным с миром. А молодой маме еще труднее — она отвечает не только за себя, но и за маленького человека, который только пришел в этот мир. Что происходит? Реальность такова, что каждая десятая женщина после родов впадает в депрессию. Вдумайтесь: каждая десятая! И только 15% из них обращаются за помощью к специалистам. Большинство прячут свои страдания, делают вид, что все под контролем, — утопая в чувстве вины и страхе не справиться, оказаться «недостойной» своей миссии. И ведь не скажешь, что страх этот − беспочвенный... Ребенок не получает так нужного ему эмоционального отклика, а мать просто не может его дать. Ее утомляет общение с малышом, раздражают его крики. Она злится и на ребенка, и на собственную беспомощность. «Меня пробирает дрожь, когда я слышу плач своего ребенка … Иногда я просто не хочу брать его на руки… Я чувствую, что не могу быть хорошей матерью» — это реальная жалоба моей клиентки. В такой ситуации женщине нужно, чтобы кто-то понял ее, разделил ее чувства, дал ей поддержку Молодая мать в отчаянии: она не может контролировать одолевающие ее тревожные мысли, теряет сон, аппетит и даже волю к жизни. Круг замыкается: чем меньше она ест и спит — тем больше места в ее жизни занимают тревога и бессилие. Муж, мать, свекровь и подруги, прошедшие боевое крещение материнством, бьют тревогу. «Тебе нужно больше есть! У тебя мало молока! Ты неправильно его одеваешь!» — бесконечные советы и наставления сыплются как из ведра. Вся эта бытовая суета только усиливает стресс и чувство вины. Единственное, чего хочет молодая мама, — чтобы все оставили ее в покое. Но по-настоящему в такой ситуации женщине нужно, чтобы кто-то понял ее, разделил ее чувства, дал ей поддержку. Как это действует? Сложно найти одну причину, по которой возникает послеродовая депрессия. Гормональные скачки, нарушения режима, стрессы, наследственная предрасположенность — все это может сыграть роль. Само по себе появление ребенка меняет быт и отношения в семье: помимо супружеских, у пары появляются новые роли − родительские. Очень часто муж становится основным кормильцем и может уйти в работу с головой, а значит — проводить меньше времени с семьей. Женщина же почти целиком оказывается во власти материнской роли. Депрессия закрывает женщине доступ к ее лучшему «Я» Меняются отношения между супругами. Ребенок становится на первое место: его потребности обслуживаются в первую очередь. Его кладут спать в общей кровати, а отец нередко перебирается спать в другую комнату (если есть возможность), иногда — на долгие месяцы. Общение беднеет: все темы крутятся вокруг ребенка, а усталость притупляет чувства. Границы семьи становятся более открытыми для родственников с обеих сторон. Молодые родители постоянно слышат советы, рекомендации и предписания, как «правильно» пеленать, кормить, воспитывать, что можно и нельзя делать. Наконец, распорядок дня в первые дни жизни ребенка расписан по часам. Гигиенические процедуры, ритмичные чередования сна и кормления, прогулка, купания... Ребенку такой четкий режим полезен, он дает ощущение стабильности и предсказуемости. Но для матери такая жизнь может казаться бесконечным и беспросветным «днем сурка». Читайте также: 9 продуктов, которые нельзя наносить на лицо То, что раньше радовало и приносило удовольствие, может казаться лишенным всяческого смысла Депрессия закрывает женщине доступ к ее лучшему «Я». Бывает, что она не узнает себя, чувствует, что в ее теле живет кто-то чужой. У нее может измениться характер, могут появиться непривычные трудности в самых обычных делах, ее могут посещать неожиданные эмоции и мысли. Пропущенный телефонный звонок или забытый в магазине кефир могут вызывать слезы. То, что раньше радовало и приносило удовольствие, может казаться лишенным всяческого смысла. Как помочь? Прежде всего — быть рядом. Природа депрессии такова, что отчуждает человека от его близких. Это ее самая коварная черта. В психотерапии я стараюсь помочь клиентам задействовать энергию сопротивления, занять активную позицию. Возможно, сейчас ситуация кажется кошмарным сном, но можно взглянуть на нее иначе — как на захватывающее приключение, борьбу с пришельцем, злым колдуном или опасным вирусом, который пытается захватить разум любимого человека. Советы близким: Разгадайте «стратегию» захватчика. Вспомните о лягушке, которая не успела вовремя выпрыгнуть из стоящего на огне котелка и сварилась. Как не дать депрессии застать вас врасплох? Возьмите за правило измерять «температуру» в семье. Говорите с молодой мамой, спрашивайте о ее чувствах, отмечайте тревожные признаки — усталость, растерянность, раздражение, долгая грусть и прострация. Следите и за собой тоже. Чувствуете страх, тревогу, раздражение без видимой причины? Попробуйте отстраниться от своих переживаний и проанализировать их. Оцените ситуацию максимально трезво. Не паникуйте, но и не обманывайте себя. Задействуйте ресурсы. Забудьте слова «соберись», «не раскисай», «помни, что ты мать». У женщины в депрессии нет сил — ей нужна помощь по дому, с готовкой и ребенком. Ей необходимо время, чтобы просто побыть наедине с собой и делать то, что хочется, без давления и контроля. Наконец, ей нужна эмоциональная поддержка. Для начала попробуйте «разгрузить» ее: найти кого-то, с кем можно оставить ребенка, взять часть домашних дел на себя, попросить родственников и друзей не докучать ей. И главное — создайте атмосферу безусловной любви и принятия. Нравоучениям, нотациям и упрекам — нет. Задушевным разговорам, долгим объятиям, маленьким подаркам, сделанным с душой, — да. Помните, совместное переживание эмоций усиливает их. Совместная победа над депрессией укрепит ваш союз и станет ценным опытом Найдите своего «Гэндальфа». В сказках и фантастических фильмах героев часто спасает вмешательство доброго и сильного мага, когда кажется, что выхода нет. С послеродовой депрессией бывает так же: иногда она проявляется так сильно, что без специалиста не обойтись. Не бойтесь искать помощи психотерапевта, который сможет вас проконсультировать и при необходимости подберет необходимые медикаменты. Но выбирайте специалиста тщательно: изучите его регалии, посмотрите отзывы. Запаситесь терпением. Сколько займет освобождение, зависит от многих факторов (в том числе и от того, насколько правильно подобраны медикаменты). В среднем период «штурма» занимает от месяца до полугода. Облегчение наступает раньше, и здесь важно замечать изменения. Радуйтесь своим успехам, как первым теплым дням после суровой зимы. Возможно, поначалу вам придется искать зеленые ростки там, где раньше был зеленый ковер. Но именно из них со временем вырастет новый цветущий сад. Солнечный луч, приятная мелодия, чашка вкусного чая — источник необходимых вам и вашей супруге эндорфинов. Со временем ваши чувства — радость, восторг, упоение, интерес — станут глубже и сильнее. Совместная победа над депрессией укрепит ваш союз и станет ценным опытом. https://www.gogetnews.info/news/health/169564-sem-shagov-k-proscheniyu.html Как простить тех, кто нас обманул, предал, причинил боль, принес нам горе? И действительно ли это прощение поможет нам самим? Мы часто прощаем другим их слова или поступки. Но в некоторых случаях нам очень трудно простить того, кто глубоко задел нас. Жестокие родители, напавший на нас человек, водитель, сбивший кого-то из близких... Нужно проделать большую внутреннюю работу, чтобы простить их. Здоровье Sat, 02 Dec 2017 22:20:12 +0200 Как простить тех, кто нас обманул, предал, причинил боль, принес нам горе? И действительно ли это прощение поможет нам самим? Мы часто прощаем другим их слова или поступки. Но в некоторых случаях нам очень трудно простить того, кто глубоко задел нас. Жестокие родители, напавший на нас человек, водитель, сбивший кого-то из близких... Нужно проделать большую внутреннюю работу, чтобы простить их. Это долгий и нелегкий путь. Для кого-то это мужественный поступок, для кого-то — признание собственной слабости, поскольку они предпочли бы отомстить… В любом случае прощение по отношению к тем, кто принес страдание и горе, не бывает само собой разумеющимся. Однако все, кто смог простить своих обидчиков, говорят о том, что этот шаг принес им освобождение. Более того, он наполнил их жизнь новой энергией. Прощение действительно освобождает от страданий, боли, гнева, презрения, злобы Прощение действительно освобождает от страданий, боли, гнева, презрения, злобы. Независимо от того, просят ли у нас прощения или мы прощаем сами, это решение — всегда результат тяжелой работы над собой. Причем исход этой работы не может быть известен заранее. Даже если мы очень хотим простить обидчика, есть шанс, что у нас просто не получится. Процесс прощения отчасти бессознательный, и его «успешность» зависит не от степени нанесенной обиды, а от силы наших переживаний. К примеру, у двух брошенных детей судьба будет разной. Возможно, один будет относиться к жизни как к борьбе, а другой станет воспринимать ее как заранее проигранное сражение. Все дело в том, сможет ли каждый из них простить родителей. Истории прощения уникальны, и их так же много, как и тех, кому причинили боль. Несмотря на это, мы постарались вместе с психоаналитиками Николь Фабр и Габриэль Рубен определить основные этапы пути к прощению. 1. Решиться перестать страдать Пока обидчик мучает нас, невозможно вступить на путь прощения. Но как положить этому конец? Первым шагом может стать сознательное решение: прекратить страдать, перестать переживать боль, обиду, несправедливость. Иногда для этого приходится пойти на разрыв или отдалиться от того, кто причиняет нам боль. Ведь рядом с обидчиком (матерью, долгие годы игнорировавшей нас, начальником, нарушившим свое обещание...) мы чувствуем себя бессильными. Страдание просто парализует нас. «Простить можно только то, за что можно наказать» В особых случаях, когда в опасности находится наше физическое или психическое здоровье, единственным способом пройти первый этап и заставить виновного ответить за свой поступок может стать судебный иск. Прощение того, кто был жесток с нами, и обращение в суд или в полицию не противоречат друг другу. Ведь, как заметила французская писательница и философ Симона Вайль, «простить можно только то, за что можно наказать». Суд, совершенный именем общества, возможно, определит вину и накажет обидчика. Но простить его может только пострадавший и только если сам этого захочет. 2. Признать, что с нами поступили плохо Прошлое не исчезает. Бесполезно пытаться забыть обиду. Благодаря механизмам психологической защиты страдание, ненависть и горечь вытесняются в бессознательное, где продолжают действовать с еще большей разрушительной силой. Мы нуждаемся в том, чтобы признать вину человека, причинившего нам зло. Это необходимо, чтобы жить дальше. Как объясняет Габриэль Рубен, это дает нам возможность «вернуть вину обидчику и тем самым восстановить отношения с самим собой». К тому же это позволит избежать развития психосоматических заболеваний или моделей поведения, которые ведут к повторяющимся неудачам в работе и в отношениях. 3. Выразить свой гнев Ощутите злость и даже ненависть по отношению к вашему «палачу» — иными словами, признайте и «выпустите наружу» свое страдание. Агрессивность поначалу даже полезна: она говорит о психическом здоровье, о том, что пострадавший не отрицает случившееся и не переносит на себя чужую вину. Как поясняет Габриэль Рубен, «ненависть — это очень мощное чувство, которое невозможно заставить исчезнуть. Если мы не направим ее на обидчика, то с неизбежностью обратим ее на самих себя, рискуя запустить процесс саморазрушения». Человек не равен сумме его поступков, какими бы чудовищными они ни были Редко есть возможность напрямую выразить обидчику свой гнев и высказать упреки: он может не считать себя виновным или обладать настолько сильной властью над нами, что мы не посмеем ему противостоять. Однако мы можем сами проделать эту работу: запишите все, что вы испытываете, и расскажите о своих переживаниях человеку, которому доверяете. А если ситуация очень болезненная, посоветуйтесь со специалистом. 4. Перестать чувствовать себя виноватым Парадоксальным образом большинство пострадавших чувствуют себя виноватыми в том, что с ними произошло. Попытка выяснить, какая сторона нашего существа больше пострадала, поможет сделать чувство обиды менее острым. Что в нас было задето — гордость, репутация, честь, телесные границы? «Ответ на этот вопрос поможет избавиться от чувства вины, то есть осознать, что мы не несем ответственности за то, что с нами случилось», — уточняет психоаналитик Николь Фабр. Речь идет о том, чтобы отказаться от своего идеального «Я», от этого фантастического представления о себе, и расстаться с навязчивыми причитаниями: «Мне нет прощения за то, что я не поступил иначе». В некоторых действительно драматичных ситуациях, таких, как изнасилование или инцест, простить себя просто необходимо — чтобы жить дальше. Читайте также: Ученые объяснили, чем чреват отказ от завтрака 5. Понять того, кто нас ранил Ненависть и злоба помогают пережить агрессию, но если испытывать их долго, это ведет к саморазрушению. Чтобы этого избежать, полезно «влезть в шкуру» обидчика. Понять его мотивы не означает простить. Наша задача — увидеть его слабости, осмыслить поступок, причинивший нам боль. Это в некоторой мере поможет принять его. Ведь человек не равен сумме его поступков, какими бы чудовищными они ни были. 6. Не спешить Простить — не значит забыть. Прощение, дарованное слишком быстро, не приносит облегчения. Не торопитесь, «дайте пройти времени, сохраняя при этом активное отношение к прощению», советует Николь Фабр. Прощение, полученное слишком быстро, может быть воспринято виноватым как отпущение грехов. Оно же станет ловушкой для пострадавшего, который по-прежнему чувствует горечь и озлобление, даже не осознавая этого. Просто прошло слишком мало времени. Иллюзия прощения оборачивается против того, кто хочет простить. 7. Снова стать хозяином своей жизни Как узнать, действительно ли мы простили? Если мы больше не испытываем ни гнева, ни злобы по отношению к тому, кто заставил нас страдать, и «если ощущение своей вины в том, что произошло, исчезло», добавляет Габриэль Рубен, то мы можем считать, что простили. Прощение — это часто акт освобождения, в котором растворяется боль Другой несомненный признак того, что прощение состоялось, — это, по словам Николь Фабр, «переход к действиям, возвращение нашего активного отношения к жизни». Прощение — это часто акт освобождения, в котором растворяется боль. Оно помогает человеку снова стать хозяином своей жизни, перестать терпеть и страдать, или даже стать сильнее. По словам Николь Фабр, «простить — значит стать взрослее, уделить в своей жизни место другому человеку, принять его. Настоящий путь освобождения — сделать шаг, позволяющий простить и идти дальше». Прощая, мы заботимся о своем здоровье Прощение приносит облегчение нашей душе. Помимо этого, по мнению ученых, оно целительно и для нашего тела. Прощая обидчика, мы получаем новые силы не только в душевном, но и в физическом смысле — это подтверждает исследование профессора психологии Колледжа Хоуп (США) Шарлотты ван Ойен Уитвлит. Более 70 мужчин и женщин последовательно «погружали» в четыре состояния — активное переживание обиды, мысли о мести, сочувствие обидчику и прощение — и измеряли при этом частоту пульса, давление, потоотделение и мышечный тонус. Психологи обнаружили устойчивые физиологические различия между состояниями непрощения и прощения. При одном воспоминании об обидчике у всех испытуемых нарушалась деятельность сердечно-сосудистой системы. Эти изменения становились очень значительными, когда они думали о мести. Дожидаясь просьбы о прощении, мы приковываем себя к обидчику, отдавая ему ключи от своей свободы «Если вы готовы приложить усилия, необходимые для прощения, вы обязательно ощутите, какую пользу это принесет и вашему психическому состоянию, и вашему физическому здоровью», — уверена Шарлотта ван Ойен Уитвлит. Стоит ли ждать, пока обидчик попросит у нас прощения? Многие надеются, что человек, причинивший нам боль, осознает свою вину и придет к нам «с повинной». Но как быть, если он не собирается извиняться? «Невозможно простить, если нас не просят об этом, — уверяет Габриэль Рубен. — Но движение палача навстречу жертве возможно, только если он признает свою вину. Иначе жертва продолжает жить дальше, но о прощении речь не идет». По мнению других экспертов, все наоборот: дожидаясь просьбы о прощении, мы приковываем себя к обидчику, отдавая ему ключи от своей свободы. Так стоит ли ждать? Когда у 39-летней Нади умерла бабушка, она ощутила острую потребность наладить отношения с отцом, пока тот жив: «Отец всю жизнь только ругал и упрекал меня. Но даже не встречаясь с ним, я чувствовала, что он — часть меня. Мне нужно было простить его, чтобы начать жить своей жизнью. Я не требовала любви, не просила объяснений и не собиралась судить его. Я просто хотела сказать, что он не был таким отцом, как я мечтала, но я его прощаю. Это прощение меня исцелило, я почувствовала, как с меня упали цепи. Я простила его ради себя. Он не просил у меня прощения, но сказал «спасибо». Я поняла по его глазам, что сняла груз и с его души». https://www.gogetnews.info/news/health/169437-uchenye-utverzhdayut-supruzheskiy-soyuz-zaschischaet-mozg.html Если человек находится в браке, то его личный риск развития деменции сокращен почти на треть (30%), передают СМИ со ссылкой на Университетский колледж Лондона. Ученые выяснили это, сопоставив данные более 800000 человек из разных уголков мира (Европа, Азия, обе Америки). По их мнению, длительное взаимодействие в браке помогает поддерживать мозг в тонусе. Здоровье Fri, 01 Dec 2017 06:00:00 +0200 Если человек находится в браке, то его личный риск развития деменции сокращен почти на треть (30%), передают СМИ со ссылкой на Университетский колледж Лондона. Ученые выяснили это, сопоставив данные более 800000 человек из разных уголков мира (Европа, Азия, обе Америки). По их мнению, длительное взаимодействие в браке помогает поддерживать мозг в тонусе. Плюс, если брак счастливый, то супруги чаще правильно питаются, регулярно принимают лекарства и посещают врача. К тому же, социальное взаимодействие в браке позволяет сформироваться когнитивному резервы - буферу между человеком и болезнью Альцгеймера. Читайте также: Ученые узнали, от чего зависят интеллектуальные способности человека Все эти факторы могут снизить риск развития деменции. А вот вдовцы имеют на 20% повышенный риск деменции (стрессовое событие - потеря партнера - ускоряет снижение когнитивных способностей). Исходя из этого, врачам следует особенно внимательно следить за одинокими пациентами. Таким людям ученые советуют сфокусироваться на образовании и физическом здоровье, дабы оградить себя от деменции. Кстати, брак, как одна из основных форм социального взаимодействия, также снижает риск высокого давления, повышенного холестерина и обоих типов диабета. https://www.gogetnews.info/news/health/169264-uchenye-ne-rekomenduyut-prinimat-aspirin-vo-vremya-beremennosti.html Ученые из Копенгагенского университета не советуют беременным женщинам принимать обезболивающие, особенно аспирин. Исследователи обнаружили, что дети женщин, принимавших аспирин в процессе беременности, страдали от детского церебрального паралича (ДЦП) почти в 2,5 раза чаще. Здоровье Mon, 27 Nov 2017 20:40:17 +0200 Ученые из Копенгагенского университета не советуют беременным женщинам принимать обезболивающие, особенно аспирин. Исследователи обнаружили, что дети женщин, принимавших аспирин в процессе беременности, страдали от детского церебрального паралича (ДЦП) почти в 2,5 раза чаще. Специалисты проанализировали данные 185617 матерей и их детей. Около 5000 женщин во время беременности принимали аспирин, столько же - ибупрофен, а примерно 90000 - парацетамол. Ученые выявили мозговые нарушения у 357 детей. Исследователи установили: аспирин и парацетамол существенно увеличивали вероятность развития ДЦП. Читайте также: «Залог успеха»: что нужно, чтобы дети получали хорошие оценки У детей, подвергавшихся воздействию парацетамола в утробе матери, риск двустороннего ДЦП был повышен на 30%, а одностороннего - на 50%. Прием аспирина увеличивал риск ДЦП в 2,5 раза. Опаснее всего оказалось принимать парацетамол в середине беременности. По мнению специалистов, дело в том, что токсические эффекты, связанные с приемом парацетамола и аспирина, приводят к стойким повреждениям мозга. Или же обезболивающие влияют на уровень гормонов в организме матери, регулирующих развитие мозга. https://www.gogetnews.info/news/health/169260-zalog-uspeha-chto-nuzhno-chtoby-deti-poluchali-horoshie-ocenki.html По данным нового исследования, проведенного в Университете Гранады, у детей, находящейся в хорошей физической форме, больше серого вещества в ряде корковых и подкорковых областей мозга. А больший объем серого вещества связан с высокой успеваемостью. В исследовании приняли участие более 100 детей с избыточным весом или ожирением. Здоровье Mon, 27 Nov 2017 20:00:35 +0200 По данным нового исследования, проведенного в Университете Гранады, у детей, находящейся в хорошей физической форме, больше серого вещества в ряде корковых и подкорковых областей мозга. А больший объем серого вещества связан с высокой успеваемостью. В исследовании приняли участие более 100 детей с избыточным весом или ожирением. Ученые установили: структура мозга и успеваемость детей напрямую зависели от физической формы. Так, высокая аэробная выносливость была тесно связана с большим объемом серого вещества в премоторной коре, дополнительной моторной коре, гиппокампе, хвостатом ядре, нижней височной извилине, парагиппокампальной извилине, шпорной коре. Эти области мозга отвечают за исполнительные функции, обучение, моторику и зрение. Читайте также: Ученые не рекомендуют отвозить детей в школу на машине Хорошие двигательные способности оказались связаны с большим объемом серого вещества в двух зонах, имеющих отношение к обработке языка и чтению (нижней лобной извилине и верхней височной извилине). Сила мышц не влияла на объем серого вещества. Кроме того, специалисты обнаружили, что дети, у которых благодаря хорошей физической форме было больше серого вещества в корковых и подкорковых областях мозга, лучше учились.